🌙 매일 밤, 잠들기 전 스마트한 수면 습관! 숙면운동요법 이용 안내 & 꿀팁 - 건강한 숙면 방법 (필 시청!) скачать в хорошем качестве

🌙 매일 밤, 잠들기 전 스마트한 수면 습관! 숙면운동요법 이용 안내 & 꿀팁 - 건강한 숙면 방법 (필 시청!)

수면에 대한 지식만으론 수면 습관을 바꾸기 힘듭니다. 또한, 시청의 형태만으론 수면의 질을 높이기 어렵습니다. 실질적이면서 보다 근본적인 차원의 숙면 트레이닝을 저와 함께 해보실래요? 여러분의 숙면을 돕는 베드타임 홈트레이닝 '숙면운동요법(Brain-friendly Sleep Intervention)'을 통해 수면의 질은 물론, 삶의 질까지 높일 수 있도록 도와드리겠습니다. 숙면운동요법은 뇌 친화적인 방식으로 숙면에 보다 실질적으로 도움이 될만한 다양한 방법들을 응용하고 결합하여 개발된 숙면 트레이닝 방법입니다. 수면장애를 개선시키고, 수면의 질을 높이기 위해 고안되었으며, 실제 그 효과를 입증 받고 있는 과학 연구 기반의 기법들도 함께 다뤄볼 것입니다. 하지만, 숙면운동요법은 어떠한 의학적 치료나 진단을 대체하지 않으며, 연구 결과를 바탕으로 한 기법을 응용하였더라도 그 방식이 실제의 것과 동일하지 않을 수 있음을 미리 밝힙니다. 심신의 안정을 돕는 보완적 차원에서의 행동 요법 가이드입니다. 정확한 수면 문제 진단과 치료를 위해서는 수면 전문 기관 및 전문의의 도움을 받아 의과적 상담과 치료를 함께 병행하시길 권장합니다. 감사합니다. :-) 영상 내 상품 PPL 안내: 본 영상에 사용된 침대는 '몽가타(주)'로부터 무상 협찬을 받은 제품으로, 간접적인 (상표 노출 수준의) 광고 효과가 있을 수 있음을 밝힙니다. 제품에 대한 직접적인 홍보는 포함하지 않고 있으며, 그 외 디스플레이된 베개, 쿠션, 침구류 등은 일절 광고와 아무런 관계가 없음을 명시합니다. 영상 이용에 참고 부탁드립니다.^^ #숙면운동요법 #이용안내 #꿀팁 #숙면방법 #숙면체조 🌟🌟🌟🌟🌟 저작권(Copyright) 🌟🌟🌟🌟🌟 본 콘텐츠의 불법 다운로드 및 상업적 사용을 금지합니다. 콘텐츠의 링크 공유는 가능하나, 허가 없는 변경/배포는 저작권법에 위배되는 불법행위임을 알려드립니다. Illegal downloads and commercial use are prohibited. You are allowed to share the video link without a permission, but the modification and/or distribution of this content is strictly prohibited. 1. 영상에 삽입된 배경음악은 원작자 Jonny Easton의 허가를 받아 사용된 royalty-free 음악입니다. Background music of this content is created by Jonny Easton, who allowed me to use his royalty-free songs for the background music of my videos, under the following consent; tagging his channel link on the home page of my channel as well as indicating the title of his song as below. "Love Story - Jonny Easton" 2. 영상, 이미지 및 각종 효과음(sound effects)은 무료 및 유료로 구매하여 정당한 사용 허가를 받은 콘텐츠 소스들로, 브레이너 제이(본인)에 의해 직접 편집 및 재구성의 과정을 거쳐 새롭게 가치가 부여("공정 사용")된 콘텐츠임을 밝힙니다. 영상 내에 사용된 일러스트 일체는 직접 창작된 콘텐츠입니다. All the images, videos(sources), and sound effects in this content were created and/or edited by Brainer Jay("the owner of this channel") so as to put an unique value newly on every content (and fair-used every source of the contents). Those sources of the images, videos, and sound effects are "free of royalty" which were legally purchased (from Videoblocks, Artlist, Cubase, PowerDirector 365, etc.) and/or free-downloaded from PxHere, Pixabay, etc.) The illustrations were created by Soe Lim or Rylie, in partnership with Brainer Jay.