📌 EP.201: HRV ไม่ใช่แค่ตัวเลข — เข้าใจความเครียดและร่างกายผ่านจังหวะหัวใจ - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: EP.201: HRV ไม่ใช่แค่ตัวเลข — เข้าใจความเครียดและร่างกายผ่านจังหวะหัวใจ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно EP.201: HRV ไม่ใช่แค่ตัวเลข — เข้าใจความเครียดและร่างกายผ่านจังหวะหัวใจ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон EP.201: HRV ไม่ใช่แค่ตัวเลข — เข้าใจความเครียดและร่างกายผ่านจังหวะหัวใจ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

EP.201: HRV ไม่ใช่แค่ตัวเลข — เข้าใจความเครียดและร่างกายผ่านจังหวะหัวใจ

รู้ไหมว่า HRV หรือ Heart Rate Variability คือกุญแจลับของนักกีฬามืออาชีพในการฟื้นตัวและป้องกัน overtraining? ตอนนี้เราจะพาคุณเจาะลึกวิธีที่ HRV สะท้อนความเครียดในชีวิตทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และเคมี พร้อมทั้งวิธีอ่านค่า HRV เพื่อปรับแผนการฝึก การนอน การกิน และไลฟ์สไตล์ให้สมดุลที่สุด เนื้อหาครอบคลุม: • ความหมายของ HRV และระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) • Total Life Stress (TLS) และความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพ • ปัจจัยในชีวิตประจำวันที่ส่งผลต่อ HRV เช่น อาหาร แอลกอฮอล์ การนอน • วิธีใช้ HRV ในแต่ละช่วงของการฝึกซ้อม • การใช้ HRV เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและตรวจจับสัญญาณเจ็บป่วยล่วงหน้า ฟังแล้วคุณจะเข้าใจว่า “จังหวะหัวใจ” บอกอะไรกับเราได้มากกว่าที่คิด กดฟังตอนนี้ใน CitytrailTalk Podcast 🎙️ อ่านบลอกเนื้อหาตอนนี้ https://citytrailrunners.com/2025/07/...

Comments