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이걸 모르고 무작정 운동하면 무릎 재활은 실패할지도 모릅니다. скачать в хорошем качестве

이걸 모르고 무작정 운동하면 무릎 재활은 실패할지도 모릅니다. 1 год назад

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이걸 모르고 무작정 운동하면 무릎 재활은 실패할지도 모릅니다.

#무릎재활 #무릎운동 #내측광근 #무릎통증 #대퇴사두근 00:00 - 00:58 인트로 대퇴사두근의 중요성 00:58 - 1:42 무릎 재활에 대퇴사두근이 왜 중요할까? 1:42 - 2:42 대퇴사두근 : 대퇴직근 vs 3개의 광근 2:42 - 3:16 내측광근(VMO)의 중요성 내측광근이 근활성도 실험 3:16 - 3:53 내측광근 3:53 - 5:28 내측광근 활성도 실험 / 수술 환자 3명 비교 5:28 - 6:20 테스트 요약 내측광근 운동 프로그램 6:21 - 7:12 내측광근 활성화 운동 3가지를 소개하기 전 7:12 - 9:00 내측광근 활성화 운동 1 9:00 - 10:23 내측광근 활성화 운동 2 10:23 - 12:23 내측광근 활성화 운동 3 12:23 - 13:00 아웃트로 무릎을 다친 후 시간이 지나도 통증이 사라지지 않는 이유 ‘근육’의 문제라면? 아래 링크에서 무료로 읽어보세요. https://blog.naver.com/athleticnest0/... 신재활이 운영하는 1:1 재활운동 전문센터 에이앤프리햅 : https://naver.me/xJNaauFZ 기존 에이앤프리햅 하남미사와 강동에서 프로그램을 진행하였으나 2025년 4월부로 강동으로 통합되었습니다. 문의가 필요하신 분들은 참고 부탁 드리겠습니다.

Comments
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