Qi Gong Morgenroutine: Perfekter start in den Tag скачать в хорошем качестве

Qi Gong Morgenroutine: Perfekter start in den Tag

🧘Qi Gong RETREAT: Atem, Qi Gong, Meditation ––– 4 Tage • 20.–23. Nov 2025 ––– Mehr erfahren: https://www.meine-tcm.com/qi-gong-ret... Interessiert an QI GONG? Besuch unsere Homepage https://www.meine-tcm.com/qi-gong/ 👈👈👈 ► Unsere Qi Gong Kurse: https://www.meine-tcm.com/produkte/qi... ► Was ist Qi Gong? https://www.meine-tcm.com/was-ist-qi-... ► Was ist Pilates? https://www.pilatesclub.de/was-ist-pi... Wolfgang zeigt in diesem Video ein Mini Qi Gong Programm vor. Dieses kurze Qi Gong Programm ist ideal geeignet, um aktiv in den Tag zu starten. Die Qigong Übungen sind aber nicht nur für die, die sich in der Früh mit dem aufstehen schwertun. Das Programm besteht aus drei Qi gong Übungen. Als Aufwärmprogramm wird als Erstes eine Klopfmassage am ganzen Körper durchgeführt. Alle Meridiane werden dadurch aktiviert. Die zweite Qi Gong Übung kümmert sich um die Wirbelsäule. Durch die Drehung des Oberkörpers klopfen die Arme auf den Körper. Zwei wichtige Energiezonen, die Lebenstore, werden dadurch aktiviert. Und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Diese Qigong Übung wird auch "Lebenstore klopfen" genannt. Die dritte Qi Gong Übung ist eine Feuerübung. Dem Feuerelement sind vier Meridiane zugeordnet. Mit dieser Übung werden diese Meridiane aktiviert. Und dein Körper wird weiter mit Energie aufgeladen. Das ganze Programm dauert nur wenige Minuten. Und du bist fit und frisch für einen aktiven Tag. Falls dir dieses Mini Qi Gong Programm gefallen hat, haben wir einen kompletten und kostenlosen Qi Gong Kurs für dich. In diesem fünfteiligen Kurs Qi Gong Übungen für Anfänger (auf Deutsch) lernst du fünf ausgewählte Qi Gong Übungen und damit die Grundkenntnisse des 5 Elemente Qi Gong kennen. In jeder Folge gibt es einen theoretischen Teil, der dir hilft, das grundlegende Wissen hinter den Qigong Übungen zu verstehen. Im praktischen Teil wird jeweils eine Qi Gong Übung detailliert erklärt. Im Anschluss daran kannst du die Übung gemeinsam mit unserem Trainer Wolfgang machen. Im abschließenden sechsten Video werden dann alle fünf Qi Gong Übungen in einem kompletten Video gesammelt gezeigt. Nachdem du den Kurs absolviert hast, ist das dann dein perfektes Trainingsvideo mit allen fünf Qi Gong Übungen. Im Rahmen unseres Kurses Qi Gong Übungen für Anfänger lernst du nicht nur die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Wolfgang erklärt auch die Ideen und Hintergründe des Qi Gong. Der komplette Kurs "Qi Gong Übungen für Anfänger" ist auf Deutsch, kostenlos und soll dir den Einstieg in das Thema Qi Gong auf einfache und zeitsparende Weise ermöglichen. Unser Kanal "Einfach besser Leben" möchte dir einfache Tipps und Tricks zeigen, mit denen du bei regelmäßiger Ausführung Alltagsprobleme lösen kannst. Unser Hauptaugenmerk liegt dabei auf Übungen, Tipps und Tricks, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, die jeder ausführen kann und die eine große Wirkung haben. Wir wünschen dir nun viel Spaß mit unserem Video "Mini Qi Gong Programm: Start in den Tag". ====================================================== ✅ Ballaststoffe +: https://www.ballaststoffe-plus.com ✅ Traditionelle Chinesische Medizin: https://www.meine-tcm.com ✅ Pilates: https://www.pilatesclub.de ✅ Online Yoga lernen: https://www.yoga47.com ✅ Online Shop: https://www.ebl-24.com ======================================================