NOWA JA - BRZUCH ZE STALI - trening interwałowy, płaski brzuch, mocny core, mobilizacja скачать в хорошем качестве

NOWA JA - BRZUCH ZE STALI - trening interwałowy, płaski brzuch, mocny core, mobilizacja

NOWA JA to seria treningów funkcjonalnych na całe ciało, zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych PROGRAM : NOWA JA – BRZUCH ZE STALI POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy na bazie ćwiczeń siłowych wykorzystujących masą własnego ciała NA JAKIE PARTIE CIAŁA: brzuch, core, plecy, pośladki, wewnętrzna strona ud CEL: wzmocnij i wypłaszcz brzuch, wyrzeźbij mięśnie, podkręć metabolizm, zadbaj o mocne mięśnie głębokie POTRZEBNY SPRZĘT: mata OBUWIE: ten trening możesz wykonywać zarówno w butach sportowych jak i na boso ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: nie polecam tego treningu osobom, które walczą z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: trening bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoc.  . Instagram:   / dla_dobrego.  . Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/