• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム! скачать в хорошем качестве

ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム! 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ポイント練習のあと、すぐに座ってんな(笑)ダウンジョグ(クーリングダウン)でスタミナ強化!普通のジョグと違う効果でチャンスタイム!

今回はポイント練習のあとのダウンジョグで、スタミナ強化!という事で、お話したいと思います。 みなさん、閾値走やインターバルのようなポイント練習のあと、ダウンジョグちょろっとやって練習を終えて座ったり、家に帰ってないでしょうね!?(笑)はい。ワタクシ、ダウンジョグ秒で終わらせて帰ってました^^; でもこのポイント練習のあとが、実はスタミナをガッチリ強化出来る大チャンスタイムだったりするんです!見ていきましょう。 【目次】 0:57 ダウンジョグって何だ? 2:36 強化のためのダウンジョグとは 5:52 まとめ 市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」(https://gen-running.com/) を、作業しながらでも聞けるようにしたい!と思って動画を作りました。 ★フルマラソンのための、個別練習メニュー作成します★ https://gen-running.com/post-9812/ 【関連動画】 ガチユル走(ガチゆる走・がちゆる走) その効果と目的 レベル別の練習方法【サブ4・サブ3.5・サブ3】初心者がやりやすい♪応用で上級者も満足!    • ガチユル走(ガチゆる走・がちゆる走) その効果と目的 レベル別の練習方法【サブ4・サ...   日々のジョグって5km?10km?15km? ジョグの適正な距離ってあるの? そのジョグの距離に意味はあるのか!?    • 日々のジョグって5km?10km?15km? ジョグの適正な距離ってあるの? そのジ...   マイナー練習?初心者向け?違う!クルーズインターバル 初心者から上級者まで 大きな効果と、そのやり方!    • マイナー練習?初心者向け?違う!クルーズインターバル 初心者から上級者まで 大きな効...   【関連書籍】 ダニエルズのランニング・フォーミュラ https://amzn.to/3tycBwW 【twitter】   / hasirukoto_gen   #ダニエルズ #閾値走 #インターバル #マラソン #フルマラソン #ペース #練習 #サブ3.5 #サブ3 #ランニングフォーミュラ #練習方法 #サブ4 #やり方 #初マラソン

Comments
  • 終盤に撃沈しないフルマラソンのペース!最適な速度はどうしたら分かる?目標ペース?心拍数?違う!○○を知る事だ! 3 года назад
    終盤に撃沈しないフルマラソンのペース!最適な速度はどうしたら分かる?目標ペース?心拍数?違う!○○を知る事だ!
    Опубликовано: 3 года назад
  • フルマラソンの終盤に非常に効果的!?脚作りとは その効果は何だ?ゆっくり距離を踏めば、速く走っても落ちないの? 3 года назад
    フルマラソンの終盤に非常に効果的!?脚作りとは その効果は何だ?ゆっくり距離を踏めば、速く走っても落ちないの?
    Опубликовано: 3 года назад
  • 【その後の動画】菅平合宿ガチスピード練後のダウンジョグで練習について深く解説! 1 год назад
    【その後の動画】菅平合宿ガチスピード練後のダウンジョグで練習について深く解説!
    Опубликовано: 1 год назад
  • え?!ダウンジョグって怪我の予防じゃないの!???? 3 года назад
    え?!ダウンジョグって怪我の予防じゃないの!????
    Опубликовано: 3 года назад
  • HISAKUNch 2024奈良マラソン走ってきました サブ6 ギリギリ動画!! これからって人に夢を与える(笑) #奈良マラソン #ならどっとfm #精神科 #精神科訪問看護 #精神科在宅医療 11 месяцев назад
    HISAKUNch 2024奈良マラソン走ってきました サブ6 ギリギリ動画!! これからって人に夢を与える(笑) #奈良マラソン #ならどっとfm #精神科 #精神科訪問看護 #精神科在宅医療
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 閾値走が鬼キツい…それってペース速すぎかも「閾値走と心拍」VDOTで決めずに心拍!これで適切な強度調整♪ 4 года назад
    閾値走が鬼キツい…それってペース速すぎかも「閾値走と心拍」VDOTで決めずに心拍!これで適切な強度調整♪
    Опубликовано: 4 года назад
  • フルマラソンの終盤対策・ロング走をやる時は距離を優先すべきか、ペースを優先すべきか。より早く30km以降に強くなるためには、どっちなんだ~! 3 года назад
    フルマラソンの終盤対策・ロング走をやる時は距離を優先すべきか、ペースを優先すべきか。より早く30km以降に強くなるためには、どっちなんだ~!
    Опубликовано: 3 года назад
  • 閾値走って何でペースが大事なの?TT(タイムトライアル)じゃダメ?閾値走とタイムトライアル、どっちが良いの?(効果の違いは?) 4 года назад
    閾値走って何でペースが大事なの?TT(タイムトライアル)じゃダメ?閾値走とタイムトライアル、どっちが良いの?(効果の違いは?)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 筋肉痛がある時はランニングをしてもいいの? 4 года назад
    筋肉痛がある時はランニングをしてもいいの?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Прорыв в Лиман! Что генералы рассказали Путину? 21 ноября 2025 4 часа назад
    Прорыв в Лиман! Что генералы рассказали Путину? 21 ноября 2025
    Опубликовано: 4 часа назад
  • フルマラソンを速く走るためのウインドスプリント(WS・流し) なんでマラソンが速くなる?超重要な理由があった! 4 года назад
    フルマラソンを速く走るためのウインドスプリント(WS・流し) なんでマラソンが速くなる?超重要な理由があった!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 距離じゃなく時間で走る意味って?【時間走】だから35kmで失速してたのか!! 4 года назад
    距離じゃなく時間で走る意味って?【時間走】だから35kmで失速してたのか!!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【意外と知らない】インターバル走で正しくスピードを向上させる方法 5 лет назад
    【意外と知らない】インターバル走で正しくスピードを向上させる方法
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【知らないと損します】ジョグで疲労が劇的に回復する方法が判明 4 года назад
    【知らないと損します】ジョグで疲労が劇的に回復する方法が判明
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【マラソン】効率的に体力をあげる心拍数トレーニングのやり方教えます!! 1 год назад
    【マラソン】効率的に体力をあげる心拍数トレーニングのやり方教えます!!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【怪我するランナー必見】疲労がみるみるうちに抜けていく3つのルール! 3 года назад
    【怪我するランナー必見】疲労がみるみるうちに抜けていく3つのルール!
    Опубликовано: 3 года назад
  • 【レース中補給食解説!】30km以降の失速を防ぐジェルの取り方とは!? 1 месяц назад
    【レース中補給食解説!】30km以降の失速を防ぐジェルの取り方とは!?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Eペース走 どんな効果があるの?ジョグとの違いはある?どんな時にやるの?その実施の目的と効果について 4 года назад
    Eペース走 どんな効果があるの?ジョグとの違いはある?どんな時にやるの?その実施の目的と効果について
    Опубликовано: 4 года назад
  • ゆっくり走ってるのに「え…凄…」 ジョギングの効果とは!ジョグをナメたらアカン! 4 года назад
    ゆっくり走ってるのに「え…凄…」 ジョギングの効果とは!ジョグをナメたらアカン!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 毎週30km走とかムリ…なんか良い方法ない?フルの終盤に強くなる至極のミドル走!20km走を軽視するな!○○を意識して鬼持久ゲット! 3 года назад
    毎週30km走とかムリ…なんか良い方法ない?フルの終盤に強くなる至極のミドル走!20km走を軽視するな!○○を意識して鬼持久ゲット!
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5