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HDV#1 : Ce vrai exercice SPÉCIFIQUE DE VITESSE vous fera COURIR PLUS VITE

Dans cette vidéo vous allez découvrir ou redécouvrir le Falling Start. Le Falling Start est un exercice qui améliorera votre vitesse et plus particulièrement votre accélération. L'avantage par rapport à d'autre exercices est qu'il se pratique sans matériel additionnel Sachez que cette vidéo est la première d’une nouvelle rubrique de la chaîne qui s’appelle “HACK DE VITESSE”. “HACK DE VITESSE” est une rubrique qui détaillera un exercice qui vous permettra d’augmenter directement ou indirectement votre vitesse. Cela pourra très bien être un exercice de musculation, de vitesse, d’agilité, de flexibilité….ou tout autre exercice ayant pour but d’ÉLEVER votre niveau de vitesse. Vous comprendrez ainsi mieux le rôle et l’impact de l’exercice en question.

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