• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN скачать в хорошем качестве

Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 8 дней назад

fitness

workout

fitnesstraining

training

fitnessmotivation

homeworkout

muskelaufbau

health

gesundheit

cardio

fitlife

fatburn

strength

strengthtraining

bodyweight

fitfam

abs

core

daily

ab

abworkout

coreworkout

sixpack

bauchmuskeln

corestrength

coretraining

abchallenge

bauchtraining

coremuscles

strongcore

abburn

crunches

functionaltraining

bodyweightexercises

noequipment

healthylifestyle

fitnessgoals

athleticbody

corestability

abblast

flatstomach

plank

plankworkout

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN

New year, new energy — a fresh start with powerful habits for your body, mind, and spirit. This workout is designed to strengthen your abs, core, and back while improving stability, posture, and full-body awareness. Take a few minutes in the morning or later in the day for yourself. Consistency over perfection is what builds lasting healthy habits — commit for 30 days and continue for another 30 to truly transform your core and your daily rhythm. Surrounded by sunshine and the Mediterranean Sea in Sardegna, let this be your moment — a pause to start or finish your day strong and intentional. Strong habits are built one day at a time. Start now. Exercise Sequence & Description Crunches with Knee Lift – Engage both upper and lower abs, lifting with control. Criss-Cross Slow – Work your obliques with slow, precise rotation. Roll Up – Roll Down – Lengthen the spine and activate the entire core. Russian Twist – Strengthen the sides of your waist and rotational control. Lean Back, Arms Behind Neck – Stabilize core while gently challenging your balance. Lean Back, Straight Arms – Intensify ab engagement with controlled movement. Double Leg Stretch – Strengthen the deep core and coordination. Roll Over and Back – Improve spinal mobility and full-core activation. Toe Touch – Target upper abs and maintain precision in movement. Oblique Toe Touch – Engage obliques and improve side-body strength. Crunches Left – Isolate and strengthen the left side of your core. Crunches Right – Isolate and strengthen the right side of your core. Side Leg Lift - Inner Thighs Right – Tone inner thighs while engaging lower abs. Side Leg Lift - Inner Thighs Left – Focus on left side for balance and control. Back Lift Cobra – Strengthen lower back and open chest for posture. Prone Beats – Build endurance in your back and glutes with small controlled pulses. Back Lift – Activate spinal extensors and posterior core. Plank Hold – Engage full core, shoulders, and glutes, holding strong and steady. Reverse Plank Hold (Intense, Take Breaks) – Challenge posterior chain and core stability; rest as needed. Single Leg Stretch – Finish strong by isolating abs and improving coordination. Closing Motivation: This routine isn’t just exercise — it’s a daily habit to strengthen your body, focus your mind, and empower your spirit. Like the waves of Sardegna, progress comes from showing up every day. Start now. Commit. Grow stronger. 💛 Instagram:   / jacquelinewalcherschneider   Facebook: https://www.facebook.com/jacqueline.s... Website: https://www.jacquelinews.com Thank you so much to Uppbeat Music! A special thanks to the composers: https://epidemicsound.com/ Disclaimer: Please consult with your doctor before starting any new exercise routine. This content is for informational purposes only and should not replace professional medical advice. You are responsible for ensuring you perform exercises safely and correctly. Always seek professional guidance to avoid injury. #10MinuteWorkout #CoreWorkout #CoreForBeginners #DailyHabit #BodySoulSpirit #MindBodySoul #ShortWorkout #DailyRoutine #StrongCore #FeelGreat #MoveWithJacqueline #WellbeingJourney #FitnessMotivation #MorningRoutine #EnergyForTheDay

Comments
  • Abs of Steel WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 1 день назад
    Abs of Steel WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 1 день назад
  • Йога для развития силы верхней части тела (средний уровень) | 20 минут | Йога с Сьюзи 8 дней назад
    Йога для развития силы верхней части тела (средний уровень) | 20 минут | Йога с Сьюзи
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Strong Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 1 месяц назад
    Strong Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Abs & Core WORKOUT - No Equipment // Advanced - 10 MIN 5 месяцев назад
    Abs & Core WORKOUT - No Equipment // Advanced - 10 MIN
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 10 Min PROTRUDING ABS WORKOUT | At Home Abs No Equipment 2 недели назад
    10 Min PROTRUDING ABS WORKOUT | At Home Abs No Equipment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Abs & Core Burn WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 1 месяц назад
    Abs & Core Burn WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Summer Abs WORKOUT - No Equipment // 12 MIN 8 месяцев назад
    Summer Abs WORKOUT - No Equipment // 12 MIN
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 10 MIN Secret Pilates: Get that ✨Corset Waistline✨ (No Cap, It Works) 2 месяца назад
    10 MIN Secret Pilates: Get that ✨Corset Waistline✨ (No Cap, It Works)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ab & Core WORKOUT - No Equipment // BEGINNER - 10 MIN 4 недели назад
    Ab & Core WORKOUT - No Equipment // BEGINNER - 10 MIN
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Strong Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 7 месяцев назад
    Strong Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Тренировка пресса без скручиваний — 10-минутная тренировка пресса! 3 месяца назад
    Тренировка пресса без скручиваний — 10-минутная тренировка пресса!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 💥 Intense 10-Min Abs Workout | Sculpt a Flat, Toned Belly at Home 9 дней назад
    💥 Intense 10-Min Abs Workout | Sculpt a Flat, Toned Belly at Home
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026 1 месяц назад
    Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Burn Belly Fat & Sculpt a Flat Stomach 4 дня назад
    🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Burn Belly Fat & Sculpt a Flat Stomach
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 12 min AB SCULPT WORKOUT | No Planks | Controlled Core Burn | Intense with Modifications Provided 2 года назад
    12 min AB SCULPT WORKOUT | No Planks | Controlled Core Burn | Intense with Modifications Provided
    Опубликовано: 2 года назад
  • Stretches for Lower Back Pain Relief & Tight Hips | 15 Min. Recovery and flexibility 3 года назад
    Stretches for Lower Back Pain Relief & Tight Hips | 15 Min. Recovery and flexibility
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10-Minute Deep Core & Pelvic Floor Workout | No Repeat, No Equipment 3 месяца назад
    10-Minute Deep Core & Pelvic Floor Workout | No Repeat, No Equipment
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 8-МИНУТНАЯ ЖЕСТОКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА — БЕЗ ДВИЖЕНИЙ НОГ / НАГРУЗКА НА НИЖНЮЮ И ВЕРХНЮЮ МЫШЦЫ... 4 года назад
    8-МИНУТНАЯ ЖЕСТОКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА — БЕЗ ДВИЖЕНИЙ НОГ / НАГРУЗКА НА НИЖНЮЮ И ВЕРХНЮЮ МЫШЦЫ...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 Min Slow Burn Pilates: Deep Sculpt for a Slim & Defined Waist 🔥 1 месяц назад
    15 Min Slow Burn Pilates: Deep Sculpt for a Slim & Defined Waist 🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Standing Leg WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 7 месяцев назад
    Standing Leg WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5