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Advertencia del doctor: 4 hábitos nocturnos que debes evitar después de los 70

En este video, el Dr. Alejandro Vargas, médico en España, comparte consejos claros y prácticos sobre cómo pequeños hábitos nocturnos pueden transformar la Salud de las personas mayores. Desde la alimentación antes de dormir, la temperatura adecuada del dormitorio, hasta la mejor posición para descansar, el Dr. Vargas explica de forma sencilla cómo proteger el corazón, mejorar el sueño y fortalecer el bienestar después de los 70 años. Si vive en España o cuida a un adulto mayor, este contenido le ayudará a entender qué rutinas nocturnas podrían estar afectando la Salud de las personas mayores sin que lo notemos. Acompáñeme y descubra cómo un pequeño cambio cada noche puede marcar una gran diferencia en su vida. 10 Keywords (SEO): Salud de las personas mayores Dr. Alejandro Vargas hábitos nocturnos saludables dormir mejor después de los 70 salud del corazón bienestar adultos mayores consejos médicos España rutina nocturna saludable prevención para mayores descanso y longevidad Tags (VIDEO): Salud, Personas mayores, Doctor Alejandro Vargas, Salud de las personas mayores, España, Bienestar, Vida saludable, Consejos médicos, Hábitos nocturnos, Sueño saludable Hashtags: #SaludDeLasPersonasMayores #DoctorAlejandroVargas #España #VidaSaludable #ConsejosParaMayores #BienestarSenior #HábitosNocturnos #SaludCardiovascular #DormirBien #CuidadoDeMayores ⚠️ Aviso / Descargo de responsabilidad (obligatorio): Este contenido es únicamente educativo y no sustituye la evaluación médica profesional. No contiene material inapropiado ni sugerente.