Movilidad suave para recuperar ligereza cuando el cuerpo se siente pesado скачать в хорошем качестве

Movilidad suave para recuperar ligereza cuando el cuerpo se siente pesado

Cuando el cuerpo se siente pesado, rígido o lento, no siempre necesita más esfuerzo. A veces necesita movimiento suave, fluido y con sentido. En esta rutina de movilidad te acompaño durante unos minutos para recuperar ligereza, soltar tensión acumulada y volver a sentir el cuerpo más libre, sin forzar y sin agotarte. Es un vídeo pensado para: días de poca energía cuerpos que se sienten densos o cargados personas que quieren moverse sin machacarse recuperar sensación de espacio y fluidez No es una rutina intensa ni una sesión de estiramientos agresivos. Es movilidad amable, accesible y con vida, para moverte mejor y sentirte mejor. 🕒 Puedes hacerla completa o parar cuando el cuerpo lo pida. DESCRIPTION · ENGLISH When your body feels heavy, stiff, or low on energy, it doesn’t always need more effort. Sometimes it needs gentle, fluid movement. In this mobility routine, I guide you through a calm and accessible session to help you feel lighter, release accumulated tension, and move with more ease — without forcing and without exhaustion. This video is ideal for: low-energy days stiff or heavy bodies people who want to move without high impact regaining a sense of space and flow This is not an intense workout or aggressive stretching. It’s gentle mobility with intention, designed to help you move better and feel better. 🕒 You can do the full routine or stop whenever your body needs.