Rutina Tren Superior CON PESAS En Casa Upper Body | Ejercicios Brazos скачать в хорошем качестве

Rutina Tren Superior CON PESAS En Casa Upper Body | Ejercicios Brazos

Rutina de tren superior con pesas para brazos fuertes, definidos y tonificados. En esta clase vamos a estar trabajando hombros, biceps, triceps y espalda. Usa el peso que es adecuado para ti, yo estoy usando unas mancuernas de 10 kilos como referencia. Recuerda de activar tu core en todos los ejercicios para evitar arquear la espalda y/o mecerte. Gana fuerza y músculo y pierde grasa con esta rutina con mancuernas desde la comodidad de tu casa. Si te gusto el video por favor dale me gusta, comenta, comparte y no se te olvide suscribirte para videos semanales. 🦋 DONACIONES Si quieres apoyar a mi canal para poder seguir creando contenido gratuito, puedes donar en los enlaces a continuación. paypal.me/elenamilmo Venmo.com/elena-milmo Muchas gracias por tu apoyo! ✨ Sígueme en redes sociales ✨ Instagram: byelenamilmo Tiktok: byelenamilmo Facebook: Elena Milmo 🌸 DISCLAIMER 🌸: Ten en cuenta que participar en las actividades de yoga o seguir los consejos proporcionados en este video se hace bajo tu propio riesgo. Al participar en estas actividades, liberas a ByElenaMilmo de cualquier responsabilidad por lesiones o daños que puedan ocurrir. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, se recomienda consultar con un profesional de la salud. Recuerda practicar dentro de tus capacidades y escuchar a tu cuerpo.