PECHOS Y BRAZOS FIRMES Y BONITOS - Ejercicios en casa | Toned Arms & Firm Brest скачать в хорошем качестве

PECHOS Y BRAZOS FIRMES Y BONITOS - Ejercicios en casa | Toned Arms & Firm Brest

Entrenamiento formado por 8 ejercicios con mancuernas para definir y reafirmar los bíceps, tríceps, hombros y pectorales. Realiza esta rutina para conseguir tonificar tu tren superior y eliminar la piel flácida. 💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA Rutina de 8 ejercicios con mancuernas. Realiza 3 series de cada ejercicio. Descansa 60-90’’ después de cada serie. 3x10 PRESS DE PECHO EN EL SUELO 3x10 APERTURAS DE PECHO EN EL SUELO 3x20 CURL DE BÍCEPS 3x10 COMBOS DE BÍCEPS 3x20 PATADAS DE TRÍCEPS 3x10 PRESS FRANCÉS 3x20 ELEVACIONES LATERALES DE HOMBROS 3x10 COMBOS DE HOMBROS Rutina creada en exclusiva por Deporlovers. Repite este entrenamiento 2 veces por semana. 👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE TREN SUPERIOR: https://www.deporlovers.com/pecho-mas... ................................................................................................................................. 💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: Colchonetas Bootymats AHORA CON UN 20% de DESCUENTO al introducir el código DEPORLOVERS: https://goo.gl/1GWz4x Leggings Sixdeuce: https://goo.gl/JBSPMU 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #trensuperior #biceps #triceps #hombros #pecho #brest #arms #shoulders #training #fitness #athome #workout #transformatucuerpo 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Modelo: Laurimar Ramos:   / laurimarramos   Música: 1. ES_Celebracion En Favela 2 - Martin Landh 2. ES_Celebracion En Favela 1 - Martin Landh 3. ES_Redwood - Raynie ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES AUMENTA GLÚTEOS Y DEFINE CADERA:    • Video   RUTINA DE HOMBROS Y GLÚTEOS BONITOS:    • Video   TONIFICA BRAZOS Y HOMBROS:    • TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA: elimina r...   EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO 8 MIN:    • EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO 8min | Ea...