Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Zadaj sobie tylko to jedno ważne pytanie. скачать в хорошем качестве

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Zadaj sobie tylko to jedno ważne pytanie.

#trudneemocje, #jaksobiepomóc, #podcastpsychologiczny Jak sobie radzić z emocjami? Negatywne emocje nie istnieją, ponieważ wszystkie emocje, także te nieprzyjemne, pełnią bardzo ważną rolę w naszym życiu. Lęk informuje nas o zagrożeniu, a smutek jest dla nas informacją o tym, że ktoś nas zranił lub o braku czegoś, co jest dla nas ważne. Problem pojawia się wtedy, gdy odczuwane przez nas trudne emocje są bardzo intensywne i utrzymują się przez długi czas. W tym odcinku mojego psychologicznego podcastu opowiem o skutecznej metodzie radzenia sobie z trudnymi emocjami. Polega ona na zadaniu sobie jednego bardzo ważnego pytania. Odpowiedź na to pytanie będzie Twoim własnym i najlepszym sposobem poradzenia sobie z trudnymi emocjami, których doświadczasz. Zapraszam serdecznie do słuchania. Julita Tratnerska-Elbeshbishi (psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, uczestniczka i obserwatorka życia) 🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/