СДВГ и повышенная чувствительность к отвержению: как перестать ходить на цыпочках и начать доверя... скачать в хорошем качестве

СДВГ и повышенная чувствительность к отвержению: как перестать ходить на цыпочках и начать доверя...

Если вам кажется, что все на вас злятся — даже когда всё в порядке — этот эпизод объяснит, почему это происходит и как исцелиться. Если у вас СДВГ и вы постоянно готовитесь к отказу, ходите на цыпочках в отношениях или паникуете из-за мелочей — этот эпизод для вас. В этом очень личном эпизоде, снятом в одиночку, Кристен Кардер подробно разбирает чувствительность к отказу (ЧО) на примере «до» и «после». Она рассказывает, как СДВГ, критика в детстве и повышенная бдительность нервной системы вызывают сильные эмоциональные реакции — и как возможно настоящее исцеление. Вы узнаете: ✨Что такое чувствительность к отказу на самом деле (и почему она так сильна) ✨Почему взрослые с СДВГ ошибочно воспринимают нейтральные ситуации как отказ ✨Как детская критика формирует в нервной системе повышенную бдительность ✨Разница между реальным отказом и мнимым отказом ✨Почему безопасные отношения могут казаться небезопасными ✨Что изменилось в браке Кристен после работы над синдромом чувствительности к негативным эмоциям (RSD) ✨Как успокаивать себя, вместо того чтобы погружаться в негативные мысли или искать подтверждения ✨Практический инструмент эмоциональной регуляции (R.A.I.N.) ✨Как перейти от хождения по тонкому льду к уверенности в себе Этот эпизод полон сострадания, поддержки и надежды — особенно если вы когда-либо чувствовали себя «слишком чувствительным» или боялись, что вас отделяет всего одна ошибка от отказа. ✨ Присоединяйтесь к вебинару о чувствительности к отвержению: https://ihaveadhd.com/rejection Разделы: 00:00 – Приветствие и почему мы говорим о чувствительности к отвержению 02:45 – Почему чувствительность к отвержению не является первым, что решают после постановки диагноза 07:10 – Как чувствительность к отвержению проявляется в повседневной жизни 12:20 – Детская критика, СДВГ и гипербдительность 18:05 – Реальное и мнимое отвержение 24:10 – Как чувствительность к отвержению проявляется во взрослых отношениях 31:40 – Почему даже безопасные люди могут чувствовать себя в опасности 38:25 – Что на самом деле помогло мне вылечить чувствительность к отвержению 45:15 – Учимся успокаивать себя, а не скатываться в пропасть 52:10 – Как просить о поддержке без стыда 58:00 – Заключение Поддержка и то, что делает возможным исцеление Также посмотрите: -Сайт Кристен | https://ihaveadhd.com/home -Инстаграм Кристен |   / i.have.adhd.podcast   -Симптомы СДВГ | https://ihaveadhd.com/adhdsymptoms -Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс по перфекционизму | https://ihaveadhd.com/perfectionism -Подпишитесь на подкаст «У меня СДВГ» в Apple Podcasts или Spotify | https://ihaveadhd.com/podcasts -Получите коучинг от Кристен в FOCUSED | https://ihaveadhd.com/focusedcoaching #adhd #rsd #rejectionsensitivity