Teniszkönyök gyakorlatok, gyógytorna, okai (Teniszkönyök otthoni kezelése) скачать в хорошем качестве

Teniszkönyök gyakorlatok, gyógytorna, okai (Teniszkönyök otthoni kezelése)

Teniszkönyökkel kapcsolatos gyakorlatok és kezelési technikák megoszlanak. Sokan a pihentetést javasolják, mások gyulladás csökkentő injekciókat. Ebben a videóban összeszedtem azokat a gyakorlatokat amik a pácienseimnek legtöbbet segítenek. Ha a videó egy konkrét része érdekel: 0:00 Intro 0:29 Teniszkönyök okai 1:15 Injekció? 1:53 Teniszkönyök gyakorlatok 2:43 Első gyakorlat 3:24 Második gyakorlati 4:16 Harmadik gyakorlat 5:39 Negyedik gyakorlat 7:20 Ötödik gyakorlat (nyújtás) 8:11 Mit tehetsz még teniszkönyök ellen? 8:57 Outro Szakirodalom: https://www.jospt.org/doi/10.2519/jos... Ha tetszett a videó, dobj egy like-t, oszd meg vagy küldd el egy ismerősödnek akinek hasznos lehet. 👉 Ha Ausztriában (Bécsben és környékén laksz) és gyógytornára, sportspecifikus rehabilitációra van szükséged, bővebb infót itt találsz: https://peakphysio.at/hu 👉 Derékfájással kapcsolatos online gyógytorna csoportom itt találod:   / 3312967962280802   ———————————— Ez a videó nem helyettesít semmilyen orvosi diagnózist, tanácsot, kezelést. #teniszkönyök #könyökfajdalom #alkarfájdalom #gyogytorna