Скачать с ютуб видео 12 EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 12 EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 12 EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

12 EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA

12 EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA 12 EJERCICIOS PARA ABDOMINALES PERFECTOS EN CASA. 1. Escorpión - 4x 10 de cada lado 2. Extensión de lumbares - 3x 12 3. Planchas laterales - 4x 30 segundos 4. Climbers pushups - 4x 8-10 combos 5. Crunch lateral - 3x 10 de cada lado 6. Planchas con extensión delantera - 4x 30 segundos 7. Patadas delantera - 4x 20 8.Extensión lumbar - 3x 12 9. Planchas - 4x 30 segundos 10. Crunch invertido - 3x 12 11. Vups - 4x 30 segundos 12. Crunch con giros - 3x 12 de cada lado NOTA: en este workout combinamos los abs + lumbares, como proposito es tonificar y definir abs y cintura. DESCANSO: 45-60 segundo entre serie. INTENSIDAD: media//alta dependera mucho del descanso y repeticiones. #QuedateEnCasaConLioFitness

Comments