SCHNELL von 0 auf 10 KLIMMZÜGE I Klimmzüge lernen (5 entscheidende Schritte) скачать в хорошем качестве

SCHNELL von 0 auf 10 KLIMMZÜGE I Klimmzüge lernen (5 entscheidende Schritte)

Mit diesen Schritten SCHNELL mehr Klimmzüge schaffen. Klimmzüge sind einer der besten Übungen für deinen Rücken die du machen kannst. Um wirklich die Vorteile für den Muskelaufbau zu erfahren, scheitert es oftmals an der richtigen Technik und Kraft. Darum zeige ich dir im heutigen Video, wie du dich sofort steigern kannst & bald 10 freie Klimmzüge schaffst. Wirklich Step by Step in insgesamt 6 Schritten von gar keinen Klimmzügen, zu deinem ersten & so weiter. Danke für den Support. Hast du noch weitere Video Wünsche? Gerne in die Kommentare schreiben. Viel Spaß mit dem Video & beim hochziehen! ► 1:1 COACHING: Erfahre, wie du endlich deinen TRAUMKÖRPER ohne viel Zeitaufwand kreierst & diese Form auch langfristig haltest! 👉🏼 https://www.lukasziegler.fitness/coac... * __ ►RESISTANCE BANDS: https://amzn.to/3Px0pZy * ► Meine Zughilfen https://amzn.to/3Pqimdu * ► 10% auf meine Supps mit "LUKAS10" https://bit.ly/43U9TmE * ►10% auf gesunde Fitness Mahlzeiten mit "LUKAS10" https://prepmymeal.com/?ref=yXUBsTelX... * __ ► Von 25% auf 10% Körperfett kommen - der effektivste & einfachste Weg endlich deinen Traumkörper zu erreichen. Wieviel Zeit solltest du zur Erreichung deiner Wunschfigur einplanen? Wie kannst du nur Fett zu verlieren ohne dabei Muskeln abzubauen? Wie lange dauert es Körperfett zu verlieren? 🎥    • Wie lange dauert es Körperfett zu verlieren?   __ ► Das Equipment das ich benutze: Meine Kamera: https://amzn.to/3EyLadB * Mein Objektiv: https://amzn.to/44GsvHv * Mein Mikrofon: https://amzn.to/3PuPpgq * Mein Stativ: https://amzn.to/3rjE6yE * __ ► Meine Buchempfehlungen: Die 1%-Methode: https://amzn.to/3Ll8UWr * Think & Grow Rich: https://amzn.to/3EDi4Kb * Principles: https://amzn.to/469QArh * Power: https://amzn.to/3LooBw0 * __ ► INHALT 0:00 Der Weg zum ersten Klimmzug 1:16 Step 1: Bewegungsmuster lernen 2:00 Step 2: Australian Pull-Ups 2:55 Step 3: Scapula Pull-Ups 3:43 Step 4: Erste Reps & Resistance Bands 4:33 Step 5: Kraft steigern 5:49 Step 6: Zusatzgewicht __ ► Kanal abonnieren & kein Video verpassen: https://www.youtube.com/@LukasZiegler... ► Mein Instagram:   / lukasziegler.fitness   ► Mein TikTok:   / lukasziegler.fitness   #lukasziegler #lukaszieglerfitness #training #muskelaufbau #klimmzüge