Το Τέλειο Ζέσταμα για Γυμναστική, Βάρη & Αθλήματα скачать в хорошем качестве

Το Τέλειο Ζέσταμα για Γυμναστική, Βάρη & Αθλήματα

Σήμερα θα δούμε το ζέσταμα που χρησιμοποιώ εδώ και πολλά χρόνια και είναι ιδανικό για αποφυγή τραυματισμών στην γυμναστική και όλα σχεδόν τα αθλήματα. Πέρα από την ασφαλή προετοιμασία για τις ασκήσεις σε βοηθάει να έχεις δυνατές επιδόσεις και να μπορείς να βγάλεις την δύναμή σου. 00:00 Εισαγωγή και Διευκρινίσεις 02:35 Δυναμικό Stretching 06:45 Στατικό Stretching και Ευλυγισία 10:02 Προοδευτική αύξηση κιλών και έντασης Για επικοινωνία ή διατροφή ή γυμναστική ή online coaching στείλτε μου στο FB Tasos Zagos Fitness zagostraining @ gmail . com IG tasoszagos Όλα μου τα βίντεο    / tasoszagos   Δωρεάν σεμινάριο διατροφής για τα κιλά σου    • ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ...   Γκούγκλαρε "Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος" Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα. Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης.