Prosta dieta i *SKUTECZNY* trening! Srebrna Era Kulturystyki. скачать в хорошем качестве

Prosta dieta i *SKUTECZNY* trening! Srebrna Era Kulturystyki.

Choć bardzo często mówi się o kulturystach złotej ery, takich jak Arnold Schwarzenneger, Larry Scott czy Franco Columbo, niewiele mówi się o kulturystach srebrnej ery. Jak wyglądała kulturystyka srebrnej ery? Czy srebrna era była gorsza od złotej ery? Czy budowali oni mięśnie skutecznie? Jak trenowali ludzie tamtych czasów? W tamtych czasach kulturyści byli pionierami w tym sporcie, była to nowość, ale niektóre nazwiska z tamtych lat wciąż do dnia dzisiejszego obijają się nam o uszy i świat o nich nie zapomniał. Były to eksperymentalne podejścia do treningu, bo przecież wiedza na ten temat w tamtych czasach była malutka i wiele było robione na tak zwanego czuja. Zapraszam do posłuchania, komentarzy i subskrybcji. Instagram: @MrTheBestSweeper Linki affiliacyjne amazona, produkty, które osobiście polecam: ZDROWIE https://amzn.to/3UQ0f3K – witamina D3+K2 na układ odpornościowy, pamiętajcie, że Witamina D działa najlepiej wraz z magnezem, link poniżej. https://amzn.to/48KtGrv - Potrójny kompleks magnezu – na stres, lepszy sen oraz poprawę pracy mózgu. https://amzn.to/3STjRRP – 3 miesięczny zapas Omega3 wysoka zawartość epa/dha. SPRZĘT https://amzn.to/48w3FMm - regulowana kamizelka kulturystyczna 10kg lub 20 kg - idealna do crossfit, kulturystyki, treningu ulicznego, biegania czy spacerów. Sprawdza się w każdych okolicznościach, wysoka wytrzymałość. https://amzn.to/49q5Dza – popraw jakość pompek - chwyty do pompek z ergonomicznym drewnianym uchwytem i stalą o wysokiej wytrzymałości, drogie, ale wytrzymałe. Zwiększ zakres ruchu bez bólu nadgarstków. KUCHNIA https://amzn.to/3Ij201L – nożyczki do kurczaka, których używam, nie trzeba tacki myć, bo tniesz kure w rękach. https://amzn.to/49K7lek – szklane pojemniki na żywność, bedą służyć długie lata. https://amzn.to/3OQX0Fh – cyfrowa waga kuchenna, nierdzewna stal. SEN https://amzn.to/49pb55h – zatyczki do uszu do spania (używam, jak jestem po nocce, bo inaczej nie pośpie). Dziękuję bardzo za wsparcie! #motywacja