Почему ваш НМГ срабатывает в 3 часа ночи (дело не только в вас) скачать в хорошем качестве

Почему ваш НМГ срабатывает в 3 часа ночи (дело не только в вас)

Пробуждение от сигнала непрерывного мониторинга глюкозы в 3 часа ночи… опять же, может создать ощущение, что ваш диабет затеял личную вендетту против вашего сна 😴 Но это не случайность. В этом видео я объясняю, почему ваш непрерывный мониторинг глюкозы всегда срабатывает примерно в одно и то же время каждую ночь — и что вы можете сделать, чтобы это остановить. После почти 30 лет жизни с диабетом 1 типа у меня было немало бессонных ночей. Но эти стратегии помогли мне вернуть себе сон — и душевное равновесие. ________________________________________ 🔗 УПОМЯНУТЫЕ ПРОДУКТЫ 📘 Мой ежедневный дневник уровня сахара в крови, питания и приема лекарств: https://a.co/d/9E1pNu1 📱 Мониторы непрерывного мониторинга уровня глюкозы (Dexcom, Libre и др.) 🍬 Таблетки глюкозы: CVS, Amazon или ваша местная аптека ✨ Поддержите канал, присоединившись к участникам Diabetes Strong здесь:    / @diabetesstrong   ________________________________________ 🧠 ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ • Почему мониторы непрерывного мониторинга уровня глюкозы часто срабатывают около 3 часов утра • Роль гормонов (и что на самом деле означает «феномен рассвета») • Как компрессионные гипогликемические состояния могут обмануть ваш монитор непрерывного мониторинга уровня глюкозы • Как время введения инсулина и выбор продуктов питания влияют на это • Почему вечерние упражнения изменяют ваши ночные показатели • Умные способы калибровки вашего монитора непрерывного мониторинга уровня глюкозы Меньше ложных срабатываний • Как лечить и предотвращать ночные гипогликемии, чтобы вы могли спокойно спать ________________________________________ 💡 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Ваш CGM не пытается вам навредить — он просто показывает, что на самом деле происходит во время сна. Как только вы поймете причину, вы сможете это исправить и наконец-то отдохнуть. ________________________________________ ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О БЕЗОПАСНОСТИ: Это видео предназначено только для образовательных целей. 🚨 Я не являюсь медицинским работником — я делюсь тем, что помогло мне после почти тридцати лет жизни с диабетом 1 типа. Всегда консультируйтесь со своей медицинской командой, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой план лечения диабета. ________________________________________ 📖 РАЗДЕЛЫ 00:00 – Почему ваш CGM всегда срабатывает в 3 часа ночи 00:40 — Гормоны и феномен утренней гипогликемии 01:15 — Низкий уровень сахара в крови из-за компрессии и ложные срабатывания 01:46 — Особенности датчиков и советы по калибровке 02:30 — Время приема пищи, инсулина и физических упражнений 04:30 — Как заниматься спортом перед сном, не вызывая гипогликемии 04:36 — Безопасное лечение ночной гипогликемии 05:55 — Решения, которые действительно помогают 06:30 — Четыре причины гипогликемии в 3 часа ночи