МЕДИТАЦИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ!❤️ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРОШЛОГО И ОБНУЛЕНИЕ ! скачать в хорошем качестве

МЕДИТАЦИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ!❤️ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРОШЛОГО И ОБНУЛЕНИЕ !

МЕДИТАЦИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ!❤️ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРОШЛОГО И ОБНУЛЕНИЕ ! Музыка - SILA DUSHI Текст - SILA DUSHI Слова - SILA DUSHI С вами SILA DUSHI, и я приветствую вас в медитации «Новая жизнь». Эта практика поможет вам обнулить прошлые переживания, освободить пространство для свежей энергии и открыть новую главу вашей жизни. Для наибольшего эффекта я рекомендую возвращаться к этой практике регулярно, пока новые установки не станут частью вашего мышления. Это приведёт к новым действиям и постепенно изменит вашу реальность к лучшему. Всё, что вам не нужно, уйдёт, освобождая место для позитивных изменений и роста. Приятного путешествия!🙏❤️ Найдите уединённое, комфортное место, сядьте или лягте, закройте глаза. 1. Настройка и намерение (2–3 мин) • Сделайте три глубоких вдоха–выдоха через нос, позволяя телу полностью расслабиться. • Произнесите про себя: «Я готов(а) отпустить всё, что тянет меня назад, и впустить новую жизнь». • Представьте, как над головой загорается мягкий золотистый свет, защищающий и направляющий вас. 2. Осознанное дыхание «Обнуление» • Перенесите всё внимание на дыхание: вдох счётом 1–2–3–4, задержка 1-2 , выдох 1–2–3–4–5. • С каждым вдохом вбирайте энергию обновления, с каждым выдохом представляйте, как прошлое уходит в небытие. 3. Прогрессивная релаксация «Отпускание» По 2–3 дыхательных цикла на каждую зону тела: • Голова и лицо – улыбнитесь внутренне, пусть зажатые  мышцы лица расслабятся. • Шея и плечи – почувствуйте, как груз ответственности стекает вниз. • Руки и кисти – отпустите все дела и заботы, пусть руки станут лёгкими. • Грудь и живот – раздувайтесь на вдохе и мягко опускайтесь на выдохе. • Спина и поясница – отпустите все «застарелые» боли. • Ноги и стопы – ощутите надёжную опору земли и внутреннюю стабильность. Вы можете выразить благодарность каналу Сбербанк 2202 2050 1277 7519 Будьте счастливы ! С любовью SILA DUSHI❤️ #аффирмации#love#визуализация#сила#медитация#новаяжизни#новаяжизни#siladushi#