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측면 스트레칭에 효과적인 옆으로 몸을 뻗는 자세(우티타 파르스바코나아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 139

옆으로 몸을 뻗는 자세 Extended Side Angle Pose 우티타 파르스바코나아사나 Utthita Parsvakonasana *산스크리트어 해석 우티타(Utthita) = 신장된, 뻗는 파르스바(Parsva) = 측면, 옆구리 코나(Kona) = 각도 [효능] 이 자세는 내장 기관의 원활한 활동을 야기하는 동시에 다리, 무릎, 발목, 사타구니, 척추, 허리, 가슴, 폐, 어깨 등을 강화하고 스트레칭하는 데 효과적입니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #요가자세 #옆으로몸을뻗는자세 #우티타파르스바코나아사나 - - Music Out of the Skies, Under the Earth by Chris Zabriskie | http://chriszabriskie.com/reappear/

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