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매일 3만보 걷는 의사가 있다고? 공원 운동 기구 사용법! 4 года назад



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매일 3만보 걷는 의사가 있다고? 공원 운동 기구 사용법!

요즘 날씨 정말 좋습니다. 신이 준 선물이라 생각하고 야외로 나가서 날씨를 즐겨보세요. 공원을 걷고 운동 기구를 이용하면 건강은 물론 기분도 좋아집니다. 생로병사의 비밀에 나온 서울대병원 소화기내과 류지곤 교수는 하루 3만보를 걷습니다. 환자 진료와 수술만으로도 바쁜 대학병원 의사가 틈만 나면 걷기를 즐기는 겁니다. 이제 핑계보다 방법을 찾아 운동을 해보세요. 아래는 류지곤 교수가 나온 하이라이트 영상입니다.    • 서울대병원 류지곤 교수의 건강법, 1일 1식과 걷기 - 걸음아 나 ...   *글 쓰는 운동 선생(Fit-Writer) 마스터고(고만재)의 운동 채널입니다. 25년 이상 운동 지도, 1,000회 넘는 건강 강연, 4권의 저서에 담긴 경험과 노하우를 전해드립니다. 국가대표 배출은 물론 해외 여러 나라에서 인정받은 다양한 프로그램을 함께 해보세요. 대를 이은 운동 지도자의 최고의 만족도를 자랑하는 다양한 운동을 지금부터 소개합니다. 저서 '커피를 쏟다' '하늘로 솟은 엉덩이' '몸부터 챙겨야 할 시간' '나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다' #공원운동#운동기구사용법#걷기#만보걷기#류지곤교수#생로병사의비밀

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