Как Похудеть На Гречке БЕЗ Мучительной Диеты? скачать в хорошем качестве

Как Похудеть На Гречке БЕЗ Мучительной Диеты?

Ссылка на бесплатный вебинар "Как разогнать обмен веществ после 40 лет: https://marymironevich.com/vebinar-ob... МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich Три простых рецепта из гречки! На этих блюдах из гречки я похудела на 55 кг! Как часто можно услышать: «Гречневая диета поможет сбросить 10 кг за 14 дней». Но я не советую садиться на строгую гречневую диету — это не приносит долгосрочного результата. Однако несколько вкусных и полезных рецептов с гречкой я с радостью рекомендую! В этом видео я делюсь моими топ-3 рецептами из гречки. Узнайте, как приготовить её для похудения, чтобы не только наслаждаться вкусом, но и добиться стройности. Если вы хотите сохранить результаты надолго и научиться правильному питанию, присоединяйтесь к бесплатному интенсиву по ссылке выше. Всем стройности и здоровья! Навигация по видео: 00:00 Как похудеть на гречке 00:39 — Место 3. Гречка постная 02:59 — Место 2. Гречка в мексиканском стиле 05:22 — Место 1. Гречка с говядиной Рецепты: Место 3. Гречка постная (2 порции) Гречка — 40 гр. Чечевица зеленая — 40 гр. Лук — 1 шт. Грибы (у меня шампиньоны) 100 гр. Вода — 200 мл. Масло растительное — 1 ст.л Соль, перец, специи по вкусу Место 2. Гречка в мексиканском стиле (2 порции) Гречка — 80 гр. Фасоль (отварная или консервированная) — 150 гр. Кукуруза (консервированная или замороженная) — 80 гр. Лук — 1 шт. Перец сладкий — 1/2 шт. Филе грудки индейки — 200 гр. (соевый соус для маринада 1 ст.л по желанию) Вода — 200 мл. Масло растительное — 1 ст.л Соль, перец, специи по вкусу Место 1. Гречка с говядиной (1 порция) Гречка — 40 гр. Лук — 1 шт. Говядина филе б/к — 150 г. Брокколи (свежая или замороженная) — 150 г Вода — 150 мл. Масло растительное — 1 ч.л Соль, перец, специи по вкусу МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://marymironevich.ru/ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео. #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею