Pilates Booty - Glutei scolpiti in 30 minuti 🍑 | Esercizi di Pilates a Casa скачать в хорошем качестве

Pilates Booty - Glutei scolpiti in 30 minuti 🍑 | Esercizi di Pilates a Casa

Vuoi scolpire e rafforzare il tuo "booty 🍑" in modo efficace? 😝 In questo video ti propongo una sequenza di Pilates dedicata al lavoro mirato dei glutei: movimenti controllati, contrazioni profonde e attenzione alla forma per stimolare i muscoli in profondità. 🔹 Cosa troverai in questo video Riscaldamento iniziale per attivare i muscoli Sequenza di esercizi mirati (lavoriamo sui molleggi e su alcune tenute isometriche) Stretching finale per allungare i muscoli lavorati Se ti è piaciuto il video, lascia un “Mi piace”, scrivi nei commenti le difficoltà che incontri e iscriviti al canale per non perderti le prossime lezioni! Attiva la campanella 🔔 per restare aggiornat*! ☺️ Buon allenamento e ascolta sempre il tuo corpo! 💙 Silvia -- Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👇👇👇👇👇👇 Nasce Nuvola Pilates ☁ ll Tuo Studio di Pilates Online Muoviti in autonomia direttamente da casa. Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora. Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card http://www.nuvolapilates.it Prova gratuita per 7 giorni. 💙💙💙 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👇👇👇 Cliccando sul link sotto, trovi una selezione di attrezzi che uso per gli esercizi! (In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei, a te il prezzo resta invariato, grazie😍) https://www.amazon.it/shop/profile/am... Il Mio Tappetino Manduka https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Per Collaborazioni: [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contatti: 🔹SCRIVICI: [email protected] 🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it 🔹FACEBOOK:   / pilatesarese   🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese   🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 😍😍😍😍 Se stai cercando un Corso Online di Pilates Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ https://nuvolapilates.uscreen.io/page... Troverai un’intera serie dedicata a: ✅ Pilates Livello Base ✅ Pilates Livello Intermedio ✅ Pilates Livello Avanzato ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #pilates #glutei #pilatesacasa