У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Start Calisthenics (The Ultimate Beginners Guide) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Want to get shredded and gain 10+ Ibs of lean Muscle using my Hybrid Coaching Method? Click here to learn more 👇 https://cobrasthenics.com/ 📸 Follow me on Instagram: @cobrasthenics 📩 Business inquiries / sponsorships: [email protected] Videos used: Dynamic short - @GokuNsudo Balance short - @Joshvdm Weighted Pullup Short - @Austindunhamfit Elbow Lever youtube short - • Elbow Lever BEST Tutorial 💪🔥 Handstand Shorts - • How to Learn the Handstand 💪🔥 #handstandtu... How to Balance Handstand - • How to Balance Your Handstand #shorts #bod... L-Sit Short - • How to do the L-Sit 🔥💪 How to Learn first pullup - • How To Do A Pullup 💪🔥 Music Sweet Medicine - Dreamin / sweet-medicine-dreamin Summer Bimmer - HOLYMANE / summer-bimmer RICH - Isaiah Rashad / rich Poppin - Sappy https://soundcloud.com/sappy94/poppin... Refined memories - Samashi / refined-memories Pockets Deep - Samashi / samashi-pockets-deep-out-on-spotify 0:00 Introduction 0:44 Choosing your path 1:06 Warmup 2:31 Push Exercises 5:19 Pull Exercises 7:15 Core 8:51 Legs 10:54 Programming