Визуализация переобучения мозга для исцеления хронической боли и болезней скачать в хорошем качестве

Визуализация переобучения мозга для исцеления хронической боли и болезней

Запишитесь на мой цифровой курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и методам переподготовки мозга: https://www.mbodycommunity.com/ Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов: https://www.painpsychotherapy.ca/ Большинство людей, живущих с хронической болью или болезнью, начинают избегать определённых движений и действий — не потому, что они слабы, а потому, что боятся. Боятся, что усугубят ситуацию… боятся, что их тело будет повреждено… боятся, что не справятся. Но вот чему большинство людей так и не учатся: Большинство хронических болей и симптомов нейропластичны. Это означает, что ваше тело не повреждено — ваш мозг застрял в режиме опасности, ошибочно интерпретируя безопасные ощущения как угрозы. И когда мы избегаем движений из-за страха, мозг воспринимает это избегание как сигнал опасности, что фактически усиливает цикл «боль/симптом» и поддерживает симптомы. Хорошие новости? ⭐ Если ваши симптомы нейропластичны, вы можете двигаться. Вам просто нужно снова научить свой мозг, что вы в безопасности. Один из самых мягких и эффективных способов начать — это визуализация: представить, как вы двигаетесь легко, ещё до того, как ваше тело попытается это сделать. Визуализация активирует те же нейронные пути, что и реальное движение, и помогает мозгу переучиться не генерировать боль или симптомы. 🌿 В сегодняшнем видео вы будете следовать практике направленной визуализации, направленной на переобучение мозга, которая направлена ​​на: Уменьшение страха перед движением или деятельностью Научить мозг, что ваше тело в безопасности Успокоение нервной системы Смягчение нейропластичных болевых и симптоматических путей Повышение уверенности и расширение возможностей Разрыв порочного круга «избегание — опасность» Эта практика мягкая, безопасная и идеально подходит для новичков или тех, кто страдает от хронической боли, усталости, напряжения или страха движения. Помните: Сохраняйте период восстановления — это должно быть поддержание, а не подавление. Если боль, симптомы или дисрегуляция становятся слишком сильными, приостановите эту практику и вернитесь к ней позже. ✨ Это видео идеально подходит вам, если вы: Испытываете хроническую боль, усталость или другие симптомы Боитесь двигаться или заниматься спортом Хотите начать безопасное исцеление Боретесь с избеганием, вызванным страхом Хотите освоить техники переобучения мозга Исцеляетесь от нейропластической боли или дисрегуляции нервной системы 💬 Оставьте комментарий ниже: Какое движение или занятие пугает вас больше всего сейчас? Давайте поработаем над этим вместе. #нейропластическаяболь #переобучениеммозга #восстановлениехроническойболи #практикавизуализации #соматическоеисцеление #регуляциянервнойсистемы #терапияпереработкиболи #исцелениеразуматела #восстановлениехроническихзаболеваний #воплощение ___ Меня зовут Таннер Муртаг, я снимаю видео о хронической боли и ее симптомах. Я научу вас, как перенастроить свой мозг, регулировать работу нервной системы и избавиться от хронических симптомов! ___ Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо образовательные материалы, стратегии или техники из этого видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, предлагаемые на нашем канале. Этот канал на YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc. Обязательно прочтите Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните в местную службу экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ___ 0:00 Вступление 3:31 Практика визуализации для ретренинга мозга