HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY скачать в хорошем качестве

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

Trening powstał przy współpracy z marką Valio, fińskim producentem nabiału, którego produkty pojawiły się z Polsce. Valio PROfeel® Protein to pyszne serki i milkshaki na bazie wysokiej jakości fińskiego mleka. Mają wysoką zawartość białka - nawet 25 g w jednym opakowaniu. Nie zawierają laktozy - czyli cukru mlecznego , którego układ pokarmowy coraz większej liczby osób po prostu nie toleruje. Znajdziesz je w Biedronce (serki), Auchan i Carrefour. Valio PROfeel® w połączeniu z aktywnością fizyczną ułatwia osiągnąć cele treningowe 🏋 Ten zestaw ćwiczeń został przygotowany z myślą o osobach, które chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz zyskać smukłą sylwetkę. Składa się on z 3 serii (z czego każda trwa 6,5 minuty), w których intensywne ćwiczenie trwa 30 sekund po czym następuję 20 sekundowa wolniejsza praca. Wszystkie ćwiczenia są W POZYCJI STOJĄCEJ🚶‍♀zatem trening 😍 NIE WYMAGA MATY 😍 Część ćwiczeń ma swoje zamienniki w wersji lżejszej - zobaczysz je po prawej stronie na ekranie. W przerwach pomiędzy seriami opowiem kilka słów na temat posiłków pomiędzy ćwiczeniami. Zalety treningu: ☑️ Podkręcenie metabolizmu ☑️ Spalanie tkanki tłuszczowej ☑️ Modelowanie sylwetki ☑️ Brak monotonii ☑️ Polepszenie samopoczucie ☑️ Możliwość wykonania go bez sprzętu ☑️ Możliwość wykonania go w dowolnym miejscu Aby szybko zauważyć efekty, ćwicz 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳 Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakow.  . Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 36046.  . Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit   📬 Kontakt ➤ [email protected] Top : Aliexpress Buty: Adidas Legginsy : Likebunny Siłownia : Total Fitness #-500kcal #bezmaty #valio