• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights скачать в хорошем качестве

10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights 11 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Minute Pilates Arm Workout | Upper Body Strength Building with Light Weights

Hello everyone! Join me for a quick Pilates arm workout with light weights to help strengthen, sculpt and tone your upper body. I'm sitting down on a squishy Pilates ball in today's class, but you're welcome to sit on a cushion, or on your knees (if that's comfy for you!), you're also welcome to stand! :) I’m using 1.3kg dumbells, but feel free to choose your own weight level, from 0.5 to 2kg. If you don't have dumbbells at home, you can always use cans of food, milk/juice cartons, bottles of water, or whatever you have handy, just make sure they don't spill! Remember to engage your arm muscles throughout this workout by squeezing them and controlling and slowing down the movements. You'll need to give yourself resistance and not just rely on the dumbbells to turn on your muscles completely for you (especially if you've opted not to use weights or if you're using a light pair). I always say, 'think you're holding on to heavy weights' or 'pretend you're moving your arms through thick melted chocolate or honey!' Feel free to shake out those arms if needed, and then jump right back in! For an extra challenge, why not complete workout twice or even three times in a row?!! :) If you enjoyed this arms workout, please remember to like, share, subscribe and comment if you have any questions, suggestions or feedback. Make sure you check out our other great at home Pilates workouts on the Club Forme channel. Have fun and I hope to see you here again soon! Emma x #pilates #armsworkout #quickpilatesarmworkout Shop my Amazon Storefront for Pilates props: https://www.amazon.com.au/shop/clubfo... Follow Club Forme on Instagram:   / club.forme   Follow Emma on Instagram:   / theemmaspencer   DISCLAIMER: This is my own personal workout and it may not be suitable for you. It is strongly recommended you speak with your physician and follow all safety instructions before the commencement of any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you understand that the classes are a form of physical activity and that there are inherent risks in undertaking any form of physical exercise. When participating you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating and assume all risk of injury to yourself.

Comments
  • 20 Minute Pilates Side Lying Series | Glute and Leg Workout 2 года назад
    20 Minute Pilates Side Lying Series | Glute and Leg Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • Pilates Arms Routine Using Light Hand Weights | Lottie Murphy Pilates 4 года назад
    Pilates Arms Routine Using Light Hand Weights | Lottie Murphy Pilates
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная тренировка рук без отягощений — классическая тренировка рук 4 года назад
    10-минутная тренировка рук без отягощений — классическая тренировка рук
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная тренировка рук пилатесом | Быстрая тренировка верхней части тела с лёгкими весами 4 года назад
    10-минутная тренировка рук пилатесом | Быстрая тренировка верхней части тела с лёгкими весами
    Опубликовано: 4 года назад
  • Ультимативная серия пилатеса лёжа на боку | Тренировка ног и ягодиц. Упражнения пилатеса без обор... 4 года назад
    Ультимативная серия пилатеса лёжа на боку | Тренировка ног и ягодиц. Упражнения пилатеса без обор...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 min pilates arms workout: minimal equipment workout for slim & toned arms! 11 месяцев назад
    10 min pilates arms workout: minimal equipment workout for slim & toned arms!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Quick Pilates Abs Workout | Traditional Pilates Core Workout, No Equipment 4 года назад
    Quick Pilates Abs Workout | Traditional Pilates Core Workout, No Equipment
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 Minute Barre Arms At Home | Light Dumbbells 2 года назад
    15 Minute Barre Arms At Home | Light Dumbbells
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка рук пилатесом | Упражнения для рук пилатесом с гантелями 6 лет назад
    Тренировка рук пилатесом | Упражнения для рук пилатесом с гантелями
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 10-минутная тренировка рук в стиле «барре» | В ритме ♫ | Легкие гантели 4 года назад
    10-минутная тренировка рук в стиле «барре» | В ритме ♫ | Легкие гантели
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная тренировка рук по методу пилатеса | Легкие гантели | Без отжиманий 4 года назад
    10-минутная тренировка рук по методу пилатеса | Легкие гантели | Без отжиманий
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 Minute Pilates Side Lying Series - Strengthen Your Glutes & Legs 4 года назад
    15 Minute Pilates Side Lying Series - Strengthen Your Glutes & Legs
    Опубликовано: 4 года назад
  • Сжигатель ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра — серия упражнений пилатеса с мостиком 4 года назад
    Сжигатель ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра — серия упражнений пилатеса с мостиком
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 min Barre Arms Workout | Light Dumbbells | All Standing | No Planks 2 года назад
    10 min Barre Arms Workout | Light Dumbbells | All Standing | No Planks
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20 Minute Full Body Pilates Class | Quick Lunchtime Pilates Workout, No Equipment 4 года назад
    20 Minute Full Body Pilates Class | Quick Lunchtime Pilates Workout, No Equipment
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight) 7 месяцев назад
    10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 15 min BARRE ARMS Beach Workout | Upper Body | Light Dumbbells 4 года назад
    15 min BARRE ARMS Beach Workout | Upper Body | Light Dumbbells
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 MIN ALL STANDING TONED ARMS for good upper body posture | Day 5 Posture Challenge 1 год назад
    10 MIN ALL STANDING TONED ARMS for good upper body posture | Day 5 Posture Challenge
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10-минутная тренировка стоя для тонуса рук | Без повторов, только гантели. Arm Sculpture 4 месяца назад
    10-минутная тренировка стоя для тонуса рук | Без повторов, только гантели. Arm Sculpture
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 10 min BARRE ARMS WORKOUT | Toned Arms | Light Dumbbells 4 года назад
    10 min BARRE ARMS WORKOUT | Toned Arms | Light Dumbbells
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5