รีเซ็ตใจก่อนพัง! รับมือความเครียดเรื้อรัง กับหมอเอิ้น พิยะดา | Longevity Lab EP.6 скачать в хорошем качестве

รีเซ็ตใจก่อนพัง! รับมือความเครียดเรื้อรัง กับหมอเอิ้น พิยะดา | Longevity Lab EP.6

อยากพักจากงานแต่ยังพักไม่ได้, เหนื่อยกับคน toxic แต่ก็หนีไม่พ้น, อยากระบายกับใครสักคน แต่ก็กลัวถูกตัดสิน หรือแค่คิดจะไปหาจิตแพทย์ ก็กลัวถูกมองว่า ‘บ้า’ ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ อยากให้รู้ว่า ‘คุณไม่ได้อยู่คนเดียว’ ความเครียดเรื้อรังคือศัตรูเงียบที่ค่อยๆ แทรกซึมในชีวิตคนยุคนี้โดยไม่รู้ตัว มันทำให้เราหมดไฟ ไร้แรงใจ และค่อย ๆ บั่นทอน Living Quality ของเราอย่างช้าๆ ใน Longevity Lab EP. 6 นี้ หมอเอิ้น-พญ.พิยะดา หาชัยภูมิ จิตแพทย์ที่จะพาเราคุยอย่างเปิดใจถึงปัญหาสุขภาพจิตของคนเมือง รวมถึงวิธีสร้างเกราะป้องกันทางใจท่ามกลางโลกที่เต็มไปด้วยความท้าทายและความกดดัน 00:00 Highlight 03:35 ความทุกข์ของคนต่างจังหวัดกับคนเมือง 06:39 วิธีรับมือกับงานที่ต้อง Always-on 11:59 การบรรจุความว่าง 12:51 วิธีรับมือกับคน Toxic 16:25 ภาวะที่ถึงเวลาต้องได้รับการช่วยเหลือ 21:02 Lab: การเขียนบำบัด 27:38 อุปกรณ์สำหรับการเขียนบำบัด 30:29 บ้านที่ตอบโจทย์ Living Quality ที่ดี กดติดตาม และ กดกระดิ่ง https://bit.ly/46M0f7w ------------------------------ ติดตาม THE STANDARD LIFE ในช่องทางอื่นๆ Website : https://thestandard.co/life/ TikTok :   / thestandardlife   Facebook :   / thestandardlifeth   Instagram :   / thestandard.life   #TheStandardLife #TheUrbanGuidetoWellbeing #LongevityLab #LongevityLabEP6 #Longevity #APThai #ชีวิตดีๆที่เลือกได้ #APLivingQuality #ที่สุดของLivingQualityในแบบคุณ #LivingQuality #AP #MentalHealth #EarnPiyada #หมอเอิ้น #หมอเอิ้นพิยะดา #สุขภาพจิต