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【今日ヨガ｜Day 10】時間に余白を。究極デトックスと「やらないことリスト」

「今日ヨガ」Day 10。 オコジョヨガのメグミです。 2月のテーマは「巡り（循環）」。 Week 2「内側からのデトックス」最終日の今日は、身体を徹底的にねじってリセットした後、時間のデザインにおいて最も重要な「やらないこと」を決めていきます。 「何をするか」よりも「何をしないか」。 手放した分だけ、あなたの24時間はあなたらしく巡り始めます。 📌 本日のプログラム 【身体の調律：Yoga Tuning】 内臓を直接刺激する「座位の深いツイスト」 肩甲骨から解く「針の糸通しポーズ」 重力で完全リセット「ワニのポーズ」 【気づきの静寂：Mindfulness】 徹底的にデトックスした後の「余白の心地よさ」を味わう 【時間のデザイン：Time Design】 デジタル整えツール・逆算シートを活用し、来週を軽やかにする「やらないことリスト3」を作成 🎁【公式LINE登録で2大特典プレゼント中！】 自分に最適な整え方を知り、24時間をデザインするためのツールを無料でお届けしています。 👉 [https://lin.ee/arG31p9] あなたの「24時間整え診断」 デジタル整えツール・逆算シート ✨ メッセージ 2週間、完走おめでとうございます！ 「やらないこと」を決めるのは、自分を大切にする勇気です。 今日のあなたの「やらないこと」、コメント欄でこっそりシェアして宣言してみませんか？ #今日ヨガ #オコジョヨガ #逆算思考 #ヨガ習慣 #時間のデザイン #デトックス #ツイスト #やらないことリスト #余白作り