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PROSTATA IN GEFAHR! 5 Lebensmittel, die Ihre Prostata schädigen können

PROSTATA IN GEFAHR! 5 Lebensmittel, die Ihre Prostata schädigen können Jeder zweite Mann über 50 leidet unter Prostataproblemen – aber 73% davon könnten durch bewusste Ernährung vermieden werden. Dr. Amelie Krüger erklärt in diesem Video, welche 5 Lebensmittel Ihrer Prostata schaden und welche 5 sie schützen können. Mit über 15 Jahren Erfahrung als Ärztin zeigt Dr. Krüger die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Prostata-Gesundheit – ohne Panikmache, dafür mit praktischen Tipps für den Alltag. In diesem Video erfahren Sie: Welche 5 alltäglichen Lebensmittel Prostataprobleme fördern können Warum verarbeitetes Fleisch und übermäßiger Milchkonsum problematisch sind Wie gesättigte Fette und Alkohol Ihre Prostata beeinflussen Welches Lebensmittel das größte Risiko darstellt (Nummer 1!) Die 5 besten Lebensmittel zum Schutz Ihrer Prostata Warum Tomaten, Brokkoli und Kürbiskerne so wertvoll sind Wie Omega-3-Fettsäuren aus Fisch Entzündungen hemmen Praktische Alternativen und die 80-20-Regel für realistische Umsetzung ⚠️ WICHTIGER HINWEIS: Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Die Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung über gesunde Ernährung. WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT: Erklärung der Wirkung von Nitriten und Nitraten auf die Prostata Zusammenhang zwischen IGF-1 aus Milchprodukten und Prostatakrebs Rolle von DHT (Dihydrotestosteron) bei Prostatavergrößerung Bedeutung von Lykopin aus Tomaten für die Prostata-Gesundheit Wirkung von Sulforaphan aus Kreuzblütlern gegen Entzündungen Einfluss von Zink und Phytosterolen aus Kürbiskernen Katechine aus grünem Tee zur Prostata-Unterstützung ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Einleitung: 73% der Prostataprobleme sind vermeidbar 02:30 - Die 5 schlechtesten Lebensmittel für Ihre Prostata 03:15 - Nummer 5: Verarbeitetes Fleisch (Wurst, Speck, Schinken) 05:45 - Nummer 4: Übermäßiger Konsum von Milchprodukten 08:20 - Nummer 3: Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren 10:40 - Nummer 2: Übermäßiger Alkoholkonsum 12:50 - Nummer 1: Raffinierter Zucker und einfache Kohlenhydrate 15:10 - Die 5 besten Lebensmittel für Ihre Prostata 16:00 - Nummer 5: Tomaten und Lykopin 17:30 - Nummer 4: Brokkoli und Kreuzblütler FÜR WEN IST DIESES VIDEO: Männer über 50 mit Prostata-Vorsorge im Blick Senioren, die präventiv handeln möchten Betroffene mit leichten Prostata-Beschwerden Alle, die ihre Ernährung prostatafreundlich gestalten wollen Angehörige, die ihre Liebsten unterstützen möchten Bleiben Sie gesund und achten Sie auf sich. Bei Fragen oder Unsicherheiten sprechen Sie bitte mit Ihrem behandelnden Arzt über individuelle Ernährungsempfehlungen für Ihre persönliche Situation. ─────── Viele Männer über 50 bemerken Veränderungen – häufiges Wasserlassen, Druckgefühl oder einfach das Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“. Doch kaum jemand spricht offen darüber. Genau hier setzt dieser Kanal an. Ich bin Dr. Amelie Krüger, Ärztin aus Deutschland mit über 10 Jahren Erfahrung in der Männergesundheit. Auf diesem Kanal helfe ich Männern im besten Alter, ihre Prostata besser zu verstehen, Beschwerden frühzeitig zu erkennen und die Gesundheit langfristig zu stärken – auf natürliche, verständliche und respektvolle Weise. Hier findest du einfache Erklärungen, medizinische Fakten ohne Fachjargon und praxisnahe Tipps zu Ernährung, Bewegung und Vorsorge. Mein Ziel: dass du dich wieder sicher, stark und vital fühlst – unabhängig vom Alter. 👉 Abonniere jetzt, wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen und deine Lebensqualität verbessern willst. Willkommen in der Community für bewusste Männergesundheit! ✨ Danke, dass Sie sich dieses Video angesehen haben, und vergessen Sie nicht, meinen Kanal zu LIKEN, zu KOMMENTIEREN, zu ABONNIEREN und zu TEILEN, wenn es Ihnen gefällt. 🔔 Abonnieren:    / @dr.ameliekrüger