• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense скачать в хорошем качестве

40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



40 Min Full Body Dumbbell Workout 💪 No Repeat | Fun & Intense

Get ready for a fun and intense full body dumbbell workout you can do right at home! This session combines strength and cardio into one 40-minute full body burn that challenges your endurance, balance, and coordination from head to toe. We’ll start with a 3-minute quick warm-up (30 sec on | no rest) to prepare your muscles and joints. If you prefer a longer warm-up, you’ll find my 12-minute full body warm-up linked in the intro — perfect to get you fully ready before the main workout. Then we move straight into 40 minutes of powerful compound movements — full body, no repeat, and seriously fun! You’ll feel every muscle working. ⏱ Timer: Warm-up – 30 sec on | no rest (3 minutes) Workout – 40 sec on | 20 sec rest (40 minutes) Cool down – included 💪 Equipment: A mat Two dumbbells (I’m using 5 kg for reference — choose a weight that challenges you but allows proper form throughout this intense session) 🏋️‍♀️ Focus: Full body strength & toning Core stability Functional compound exercises Intense but fun, no-repeat format 🔥 Workout Breakdown: 00:00 Intro 00:55 Warm Up 4:06 Goblet duck walk 5:06 Db inchworm 6:06 Narrow squat to alt narrow press 7:06 Row to side press L/R 9:06 Alt plank kickbacks 10:06 Alt reverse lunge to crossbody front raise 11:06 Db toe touch to push up 12:06 Oh db hold reverse crunch to candlestick 13:06 Reverse grip RDL to curl to press 14:06 Alt curtsy down 90° lateral raise 15:06 Side to side squat down curl 16:06 Sumo squat front raise 17:06 V sit hold single straight leg drop pulse 18:06 Alt lateral lunge reach to row 19:06 Squat to Y extension 20:06 Weighted bear crawl 21:06 Reverse lunge to oblique twist L/R 23:06 RDL to underhand grip row 24:06 Front lunge to hip hinge L/R 26:06 Sumo squat to upright row 27:06 Tricep dips 28:06 Reverse plank march 29:06 Bridge march db hold 30:06 Pullover to glute bridge 31:06 Bridge hold chest press 32:06 Hamstring hold chest flys 33:06 Skull crusher tabletop toe taps 34:06 Reverse Nordics rotation 35:06 Pass throughs to hammer curl 36:06 Butterfly row 37:06 Plie tricep extension when down 38:06 Partial Turkish get up L/R 40:06 Bear hold pull through 41:06 Cycle press 42:06 Hollow hold to tuck 43:06 Man makers 44:06 Cool Down Let’s crush this full body session together 💥 #fullbodyworkout #dumbbellworkout #homeworkout #norepeatworkout #strengthtraining #fullbodystrength #intenseworkout #fullbodyburn #athomeworkout #dumbbellexercises 🔥 Pair it with: 👉 Warm Up:    • 12 Minutes FULL BODY WARM UP ROUTINE! Do t...   👉 Cool Down / Stretch:    • Full Body Cool Down | 20 Min Stretch for R...   ☕️ Support my channel : https://buymeacoffee.com/luciebraunsc... Music: www.epidemicsound.com ♡ SUBSCRIBE: @LBhomeworkout ♡ Instagram: @luciebraunschweig ⚠️ Disclaimer: Please consult a medical professional before beginning this or any other exercise program. Remember to listen to your body, focus on maintaining good form, and avoid any movements that cause discomfort or pain. Modify or skip exercises as needed, especially if you're new to bodyweight training. Stay hydrated, take breaks if necessary, and always prioritize safety! @lucybraunschweig is not liable for any injuries or health issues that may occur from this workout.

Comments
  • 30 Min Full Body Calisthenics Burn | No Equipment, No Repeat 1 день назад
    30 Min Full Body Calisthenics Burn | No Equipment, No Repeat
    Опубликовано: 1 день назад
  • 40-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЛЯМИ дома! | Нет повтора 1 год назад
    40-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЛЯМИ дома! | Нет повтора
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Min Full Body Dumbbell Workout | Sweat, Burn & Feel Strong 2 недели назад
    30 Min Full Body Dumbbell Workout | Sweat, Burn & Feel Strong
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 60 Min Full Body Dumbbell Workout - Unilateral Strength: Day 43 / Build Series 3 9 месяцев назад
    60 Min Full Body Dumbbell Workout - Unilateral Strength: Day 43 / Build Series 3
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 40-Minute Total Body Dumbbell Workout | Build Strength & Burn Fat💪 11 дней назад
    40-Minute Total Body Dumbbell Workout | Build Strength & Burn Fat💪
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 40 MIN STRENGTH Workout With Weights, Full Body, No Repeat 3 года назад
    40 MIN STRENGTH Workout With Weights, Full Body, No Repeat
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 Min Dumbbell Glutes & Abs Workout | Build Strength & Tone at Home 8 дней назад
    30 Min Dumbbell Glutes & Abs Workout | Build Strength & Tone at Home
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Dumbbell Strength Workouts
    Dumbbell Strength Workouts
    Опубликовано:
  • 40 MIN STANDING FULL BODY STRENGTH WORKOUT TO BUILD MUSCLE & BURN FAT- No Repeats 1 месяц назад
    40 MIN STANDING FULL BODY STRENGTH WORKOUT TO BUILD MUSCLE & BURN FAT- No Repeats
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout 3 года назад
    60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • 50 Min FULL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | Build Muscle & Power 1 месяц назад
    50 Min FULL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | Build Muscle & Power
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • True Beginner Calisthenics 💪 30 Min Full Body Workout at Home 1 месяц назад
    True Beginner Calisthenics 💪 30 Min Full Body Workout at Home
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • FULL BODY WORKOUTS
    FULL BODY WORKOUTS
    Опубликовано:
  • 40 MIN HYBRID WORKOUT | Full Body Crusher | Strength & Conditioning | + Weights 1 месяц назад
    40 MIN HYBRID WORKOUT | Full Body Crusher | Strength & Conditioning | + Weights
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • WEEK 1 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE
    WEEK 1 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE
    Опубликовано:
  • 60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down 2 года назад
    60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down
    Опубликовано: 2 года назад
  • 45 MINUTE STANDING FULL BODY STRENGTH WORKOUT TO BUILD MUSCLE & LOSE FAT- No Repeats Supersets 7 месяцев назад
    45 MINUTE STANDING FULL BODY STRENGTH WORKOUT TO BUILD MUSCLE & LOSE FAT- No Repeats Supersets
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 30 MIN NO JUMPING ALL STANDING HIIT With Weights - No Repeat, Low Impact Home Workout 3 года назад
    30 MIN NO JUMPING ALL STANDING HIIT With Weights - No Repeat, Low Impact Home Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20 Minute Full Body Calisthenics Workout | Build Strength at Home 10 дней назад
    20 Minute Full Body Calisthenics Workout | Build Strength at Home
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 45 Min UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT | Strength & Muscle Building 3 недели назад
    45 Min UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT | Strength & Muscle Building
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5