У нас вы можете посмотреть бесплатно Nr 1 Pilatese harjutus, mida oled seni valesti teinud - Ülakeha tõste (Chest Lift) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Dr. Nele demonstreerib Pilatese baasharjutust, mis tugevdab kõhulihaseid ja parandab liikuvust ülaseljas. Selle harjutuse oskus aitab sul väljakutsuvamaid Pilatese harjutusi edukalt sooritada. Võta aega, et õppida oma keha tunnetama, liikumist ja stabiilsust märkama. Harjutuse kasulikkus: • paranenud kõhulihaste tugevus • paranenud rinnalülide ja roiete liikuvus kumerusse Harjutus rehabilitatsioonis: • rinnalülide piiratud liikuvus • kaelalülide probleemid • roiete ja rinnaluu piiratud liikuvus • vaagna ebastabiilsus • vaagnapõhjalihaste probleemid • hingamise probleemid Kui sul on tervisemure või vigastus, konsulteeri enne harjutustega alustamist arstiga. Need videod ei asenda meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kui harjutus põhjustab valu, lõpeta kohe ja vajadusel otsi abi spetsialistilt.