• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How To Walk | From a Physical Therapist скачать в хорошем качестве

How To Walk | From a Physical Therapist 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How To Walk | From a Physical Therapist
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How To Walk | From a Physical Therapist в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Walk | From a Physical Therapist или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How To Walk | From a Physical Therapist в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How To Walk | From a Physical Therapist

Walking is something that seems so simple. It’s natural and built in. We do it without even thinking about it. Here’s how to walk from a PT’s perspective. disclaimer - everyone naturally walks a little differently. We’re all built differently. Some people have higher arches. Some people have shorter legs. More hip external rotation. Without diving too much into the weeds of anatomy - there’s no one size fits all style of walking! When we talk about walking, there are 3 points of contact that I want you to think about. the heel the ball of your pinky toe the ball of your big toe Pronation happens when your arch collapses, and your ankle rolls in. The purpose of this movement is to shock absorb. It happens every time we take a step. Some people demonize pronation and try to “correct” it with orthotics and bulky shoes, but in reality, it’s a normal movement! Supination refers to the opposite movement - when your foot and ankle is rolling out, and creating an arch. This creates some rigidity in your foot so you can push your body forward when you’re walking. Think pronation = floppy foot to absorb shock, supination = rigid foot to produce force Naturally some of us are more “toed out” and some of us are more “toed in.” It all depends on your anatomy. It could stem from your hips or from your knees. That’s okay. The body is adaptable and there is no one “perfect” way to walk. For example, you could be a Toe walker (show example) I’ve seen patients who walk like this in practice. Could you walk like this and have no issues? Yes. But it’s probably not the most effective strategy. Walking like this puts a lot more demand on your ankle and calves. We want to be efficient and spend the least amount of energy. Excessive toe in (show example) This can be problematic sometimes because the angle may be too aggressive for the rest of your body. Having a lot of toe in can put abnormal stresses on your knees and hips. When you’re walking, you want to be going forward, if there is too much toe in, your knees would be coming in, and your hips would also rolled inwards. Might not be the most comfortable and efficient strategy. Excessive toe out (show example) The same goes for too much of a toe out. Remember we’re trying to go forward. When you have too much of a toe out, that can lead to suboptimal positions for the feet. Chances are, your whole foot would pronate (or roll in) too much. Ok. Now that we’ve pointed out the extremes. How do you determine what strategy is right for you? One simple trick to find out what works for you is to simply - walk fast. Yes. Just walk fast, like you’re late to a flight. The plane’s is about to leave. Remember walking is a natural movement for our bodies. You can easily hyper analyze and get caught in the weeds of what is going on at each joint. Your body will figure it out! Then, simply just walk! *this is not medical advice. seek a real physical therapist to get formally assessed*

Comments
  • How To Stand for a Long Time | From a Physical Therapist 3 года назад
    How To Stand for a Long Time | From a Physical Therapist
    Опубликовано: 3 года назад
  • Foot Pain with Pickleball | Plantar Fasciitis Physical Therapist Rehab 1 год назад
    Foot Pain with Pickleball | Plantar Fasciitis Physical Therapist Rehab
    Опубликовано: 1 год назад
  • Physical Therapist Shows How To Walk Correctly 1 год назад
    Physical Therapist Shows How To Walk Correctly
    Опубликовано: 1 год назад
  • Tennis Elbow Guide for Pickleball Players 1 год назад
    Tennis Elbow Guide for Pickleball Players
    Опубликовано: 1 год назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 10 месяцев назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Вот что выходит из легких после этого упражнения. Сделай и будешь дышать на 100%. Выходит вся грязь 11 месяцев назад
    Вот что выходит из легких после этого упражнения. Сделай и будешь дышать на 100%. Выходит вся грязь
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • How to Fix Hip Pain with Pickleball | Rehab Guide 1 год назад
    How to Fix Hip Pain with Pickleball | Rehab Guide
    Опубликовано: 1 год назад
  • Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает. 3 дня назад
    Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Physical Therapist Shows How to Walk Correctly 5 лет назад
    Physical Therapist Shows How to Walk Correctly
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Shoulder Pain with Bench Pressing? Shoulder Rehab Guide 3 года назад
    Shoulder Pain with Bench Pressing? Shoulder Rehab Guide
    Опубликовано: 3 года назад
  • Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно? 8 месяцев назад
    Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How to Stop Tripping When You Walk (1 Simple Trick) 2 года назад
    How to Stop Tripping When You Walk (1 Simple Trick)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Объяснение онемения и покалывания в руках и кистях 3 года назад
    Объяснение онемения и покалывания в руках и кистях
    Опубликовано: 3 года назад
  • Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече 1 год назад
    Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
    Опубликовано: 1 год назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 3 недели назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Improve Walking After a Stroke | Therapy for Stroke 2 года назад
    Improve Walking After a Stroke | Therapy for Stroke
    Опубликовано: 2 года назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как укрепить хрящ? 3 года назад
    Как укрепить хрящ?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5