У нас вы можете посмотреть бесплатно Beyond Stretching: A Framework for Lasting Flexibility and Mobility или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Lasting flexibility requires more than just stretching. In this video, we introduce a simple but powerful framework for improving flexibility that addresses the real sources of restriction. Using the hamstring as an example, we’ll explore how this framework combines self-myofascial release, stretching, stability, and integrated movement to create lasting change. This approach helps you move better, feel stronger, and build flexibility that truly lasts.