極端節食，背後隱藏的減重殘酷真相！為何你的努力總是「一步前進、兩步後退」？溜溜球效應原來是關鍵！ скачать в хорошем качестве

極端節食，背後隱藏的減重殘酷真相！為何你的努力總是「一步前進、兩步後退」？溜溜球效應原來是關鍵！

健康減肥的專家 溜溜球效應是指一種在減重過程中常見的現象， 減重時，很多人都以為減去的是脂肪， 但實際上，一開始減去的主要是水分和肌肉，而非脂肪。 這導致了一個問題，當一段時間後減重的人恢復正常飲食後， 體重往往會回升，甚至可能超過原來的體重。 溜溜球效應通常發生在極端節食的人身上。 時間軸： 0:00 片頭 0:14 溜溜球效應 0:33 極端節食 1:07 代謝補償現象 2:15 片尾 您可以透過下列方式加入 艾門官方網站 (註冊可獲得50元回饋金) https://evanslender.com/shop/ 艾門官方LINE (加入後記得丟個貼圖讓我們知道你已經加入了) 填問卷加入享瘦健康享有會員優惠 https://lin.ee/ZQHrmBh 艾門官方YouTube （觀看更多的健康資訊） https://www.youtube.com/@evanslender/... 艾門官方Instagram （觀看更多的健康資訊） https://instagram.com/evanslender?igs... 艾門facebook粉絲專頁 （觀看更多的健康資訊） https://www.facebook.com/profile.php?... 艾門 Wechat ID evanslender 艾門 WhatsApp ID evanslender #艾門享受健康計畫 #減肥 #瘦身 #減重 #酵素 #益生菌 #膠原蛋白 #飲食計畫 #健康