深蹲骨盆過度前傾導致腰痠？骨盆前傾後傾怎麼看？｜就。看動作EP05｜屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲 ft. Kevin & Julie 教練 скачать в хорошем качестве

深蹲骨盆過度前傾導致腰痠？骨盆前傾後傾怎麼看？｜就。看動作EP05｜屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲 ft. Kevin & Julie 教練

今天來到深蹲的第二集，為什麼深蹲時屁股眨眼會導致腰不舒服？又該怎麼檢視自己的動作模式呢？讓Kevin 和 Julie 教練手把手帶你檢視動作的問題，並且好好改善它！ 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」正式開課啦！把握最後一波優惠價！💡 立即使用優惠價購買👉🏻https://bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻https://bit.ly/3O1tsCd 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位，加上基本能力，製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫，並用生物力學及肌動學的角度，詳解各個動作步驟，還有常見問題解析及動作進逆程教學，如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！💡 更多資訊👉🏻https://bit.ly/3xu0aqg 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造，由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始，為你打下良好的基礎，再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 只要在影片下方留言 「我是ＸＸＸ，我戴Garmin VENU2 練出更好的自己」 ，即有機會獲得 Garmin Venu 2 智慧腕錶！本次得獎名單將於11月12號公布！ 本次贊助廠商 Garmin 👉🏻 https://www.garmin.com.tw/ 00:00 『深蹲』主題前期回顧 01:46 什麼是骨盆中立、前傾、後傾？ 04:53 案例（一）動作解析 06:53 案例（二）動作解析 08:36 總結 10:33 『十萬訂閱，十萬回饋』最後一週！ 10:45 徵稿活動持續進行中！ 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套） 專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/O5URe/justlookact05 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠，專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/p6sZU/justlookact05 ✉️合作洽談聯繫信箱 [email protected] - 👇🏻超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 https://lihi1.com/RKqL9/justlookact05 《壺鈴怎麼練？最完整的壺鈴線上課程》 https://bit.ly/3rGDQWd 👇🏻馬上預約體驗教練課👇🏻 https://hypercore.com.tw/free-trial - 超核心高價值內容 https://hypercore.com.tw/blogs 超核心 Instagram https://lihi1.com/Pd6mG/youtube 超核心會員專屬 facebook 社團 https://lihi1.com/8BegU/youtube 超核心桃園店 facebook https://lihi1.com/nVKTB/youtube 超核心林口店 facebook https://lihi1.com/cjLgm/youtube