Простая программа обновления физической формы, которая подходит женщинам старше 40 лет. скачать в хорошем качестве

Простая программа обновления физической формы, которая подходит женщинам старше 40 лет.

Фитнес-программа на 2026 год для женщин старше 40 лет, которые борются с потерей жира, мышечной массы и упорным лишним весом, несмотря на диеты и кардиотренировки. Если вам кажется, что после 40 лет ничего не помогает, это видео объяснит, почему традиционные советы по снижению веса не работают — и что действительно эффективно вместо них. В этом видео вы узнаете: Почему снижение веса после 40 лет на самом деле связано с наращиванием мышечной массы Почему состав тела важнее веса Почему терпение имеет решающее значение при наращивании мышечной массы после 40 лет Как правильно питать свой организм (особенно потребление белка) Самая большая ошибка, которую совершают женщины старше 40 лет — особенно в веганском фитнесе Это простая, реалистичная фитнес-программа на 2026 год, разработанная для женщин старше 40 лет, которые хотят: ✔ сбросить жир ✔ нарастить мышечную массу ✔ снова почувствовать себя сильными и уверенными ✔ перестать гадать и следовать устойчивому плану 👉 Тренируйтесь со мной 👉 Попробуйте мои высокобелковые веганские планы питания 👉 Следуйте структурированным программам тренировок, разработанным для женщин старше 40 лет Начните здесь: https://MrsSlimOnPlants.com Разделы: 0:00 Вступление 2:27 Ошибки в фитнесе, которые совершают большинство женщин 3:21 Столп 1: Тренируйтесь, чтобы нарастить мышечную массу и сбросить жир 8:52 Как рассчитать калорийность рациона для поддержания веса 9:16 Второй аспект — Как составлять рационы с высоким содержанием белка 11:25 Третий аспект — Как добиться стабильности 13:10 Как выглядит реальная неделя 13:38 Как измерить эффективность сжигания жира или наращивания мышечной массы? __________________________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ: ♥ INSTAGRAM:   / mrsslimonplants   ♥ FACEBOOK:   / mrsslimonplants   ♥ САЙТ: https://mrsslimonplants.com/ ♥ TIKTOK:   / mrsslimonplants   ______________________________________________________ ССЫЛКИ + КОДЫ СКИДОК ▻Программа домашних тренировок для среднего уровня (90 дней): https://mrsslimonplants.com/intermedi... ▻Программа тренировок в спортзале для среднего уровня (90 дней): https://mrsslimonplants.com/intermedi... ▻30-дневный план питания и программа домашних тренировок для среднего уровня (90 дней) Программа: https://mrsslimonplants.com/intermedi... ▻Электронная книга «30 высокобелковых веганских блюд за 30 минут или меньше»: https://mrsslimonplants.com/product/3... ▻Индивидуальные планы питания https://mrsslimonplants.com/product/c... ▻Индивидуальные консультации по питанию и фитнесу: https://mrsslimonplants.com/product/p... #похудение #рекомпозициятела #похудение