• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening скачать в хорошем качестве

How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening 10 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening

Start feeling more confident in your body with my free Five-Minute Pelvic Floor & Core Reset Guide. Download it here: https://drdawnandalon.com/5-minute-da... Bladder leaks and incontinence are common for women over 40, and it’s easy to feel frustrated if Kegel exercises alone aren’t helping. As a pelvic floor therapist and Pilates instructor, I see every day how many women feel embarrassed or anxious about leaks from laughing, sneezing, or sudden urges—and it can impact your life far more than most people realize. In this video, I break down what really works to improve incontinence, from breath awareness and proper pelvic floor coordination to practical exercises like glute bridges and heel slides. You’ll also learn how to manage urgency and stress incontinence, why diet changes matter, and how to retrain your body and brain so you can trust your pelvic floor again. Start practicing these strategies today for more freedom, confidence, and control. Here’s what you will learn: 00:00 How to Reduce Incontinence with Pelvic Floor Strengthening 01:24 Understand What “Pelvic Floor Strength” Really Means 03:19 Start with Breath & Awareness 06:20 Gentle Pelvic Floor Lifts (Not Just Kegels!) 08:40 Add Core Integration with Movement 10:25 Practice Urge Suppression Techniques Watch These Videos Next: 6 Tips for Managing Incontinence in Daily Life    • 6 Tips for Managing Incontinence in Daily ...   5 Simple Yoga Moves to Strengthen Your Bladder    • 5 Simple Yoga Moves to Strengthen Your Bla...   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Subscribe for more FREE tips on how to heal your body and find lasting relief without medications or surgery:    / @movetohealwithdrdawn   SHOP DR. DAWN’S Signature Coaching Program & Pilates Series ⭐️Join my exclusive Move To Heal Community here: https://drdawnandalon.com/move-to-hea... EXPLORE DR. DAWNS BOOKS 👉 "It's Never Too Late..." where you will learn the hidden truths about aging and Menopause. This is an essential read for women aged 40+. 👉 Beyond Nine Months: Renew Your Confidence in Your Body After Childbirth offers real solutions to the challenges women face postpartum https://drdawnandalon.com/resources/#... // FREE RESOURCES Explore a collection of expert-designed guides and tools created by Dr. Dawn to help you heal, rebuild strength, and feel confident in your body. https://drdawnandalon.com/resources/ //COME SAY HI! 👋 Find me online at: https://www.drdawnandalon.com Facebook:   / dawn.andalon   Instagram:   / dr_dawn_andalon   //CONTACT: Have questions or would you like to get in touch with me? Send a message: [email protected] //DISCLAIMER: Any information available at this channel is intended for general guidance only and must never be considered a substitute for advice provided by a physician, medical provider or physical therapist. Dr. Dawn Andalon, LLC will not be liable for any injuries that happened due to performing any exercises or advice on this channel. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare professional with questions about your medical condition or to diagnose any conditions.

Comments
  • Распространенные ошибки, которых следует избегать после гистерэктомии 1 месяц назад
    Распространенные ошибки, которых следует избегать после гистерэктомии
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 3 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Strengthen Your Pelvic Floor to Reduce Prolapse Symptoms 1 месяц назад
    Strengthen Your Pelvic Floor to Reduce Prolapse Symptoms
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как избежать проблем с мочевым пузырем после гистерэктомии 2 месяца назад
    Как избежать проблем с мочевым пузырем после гистерэктомии
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ТАК БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ ЛЕЧИТЬ В 2026 ГОДУ? Революционные изменения в кардиологии 4 дня назад
    ТАК БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ ЛЕЧИТЬ В 2026 ГОДУ? Революционные изменения в кардиологии
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Упражнения после гистерэктомии | Что вам следует знать 2 месяца назад
    Упражнения после гистерэктомии | Что вам следует знать
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • If You’ve Had a Hysterectomy and Don’t Trust Your Body Yet — Watch This!!! 7 дней назад
    If You’ve Had a Hysterectomy and Don’t Trust Your Body Yet — Watch This!!!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Утечка мочи при кашле? Вот почему и что с этим делать 2 месяца назад
    Утечка мочи при кашле? Вот почему и что с этим делать
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Лучшие упражнения при пролапсе и недержании мочи 💖 Безопасное укрепление мышц тазового дна! 2 года назад
    Лучшие упражнения при пролапсе и недержании мочи 💖 Безопасное укрепление мышц тазового дна!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • 3 лучших упражнения для устранения эректильной дисфункции и подтекания мочи (полное руководство) 1 год назад
    3 лучших упражнения для устранения эректильной дисфункции и подтекания мочи (полное руководство)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет 3 дня назад
    9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 5 простых упражнений йоги для укрепления мочевого пузыря 3 месяца назад
    5 простых упражнений йоги для укрепления мочевого пузыря
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Restore Core Strength After Hysterectomy With Pilates 1 месяц назад
    Restore Core Strength After Hysterectomy With Pilates
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц 4 месяца назад
    Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 Everyday Habits Pelvic Floor Physical Therapists Wish You Would Stop 7 месяцев назад
    6 Everyday Habits Pelvic Floor Physical Therapists Wish You Would Stop
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 5 неожиданных симптомов гипертонуса тазового дна 1 год назад
    5 неожиданных симптомов гипертонуса тазового дна
    Опубликовано: 1 год назад
  • Готовитесь к гистерэктомии? Чего ожидать? 2 месяца назад
    Готовитесь к гистерэктомии? Чего ожидать?
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5