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👨⚕️ 소화기내과 전문의 30년 경력 김진우 의사가 직접 알려드립니다 매일 잠들기 전 단 10분으로 만성 변비를 근본적으로 해결하는 의학적 방법 📍 이런 분들께 도움이 됩니다 ✅ 3일 이상 변을 못 보고 배가 더부룩하신 분 ✅ 변비약에 의존하고 계신 분 ✅ 만성 변비로 대장암이 걱정되시는 분 ✅ 섬유질과 물을 충분히 먹어도 변비가 계속되는 분 ✅ 약 없이 자연스러운 배변을 원하시는 분 💝 도움이 되셨다면 좋아요 & 구독 부탁드려요 📤 가족과 지인들에게도 건강 정보를 공유해 주세요 중요한 의학적 주의사항 본 영상은 소화기내과 전문의의 보조적 건강 정보입니다 개인의 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있습니다 급성 복통이나 장폐색이 의심될 때는 즉시 응급실을 방문하세요 대장암이나 염증성 장질환이 있으신 분은 반드시 의사와 상담하세요 식후 30분 이후에 시행하는 것이 안전합니다 이 방법은 표준 치료와 병행하는 보조 요법이며, 정확한 진단과 치료는 의료진과 상담하시기 바랍니다 . #변비 #소화기내과 #천추혈 #대장수혈 #만성변비 #장건강 #혈자리마사지 #변비해결