• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial скачать в хорошем качестве

【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial 4 years ago

鄧衍敏

小牛

牛姐

小牛教練

排球

排球教學

教學

系排

企排

企業排球聯賽

大專排球聯賽

大專盃

女排

TVL

UVL

臺北鯨華

北市大

臺北市立大學

北市大女排

volleyball

teaching

Tutorial

排球少年

苡任

廖苡任

日向翔陽

影山飛雄

烏野

防守

防守反應

反應訓練

防守訓練

defense

defensive

reaction

drills

自由球員

自由球員訓練

訓練

西谷夕

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【牛排】EP.13 如何增進防守表現? 你不可不知道的防守反應訓練 Defensive Reaction Drills - Tutorial

#鄧衍敏 #廖苡任 #排球教學 #防守反應 #防守反應訓練 #防守 #排球 #volleyball #系排 #練球 #臺北鯨華 #北市大 #小牛 #女排 #CoachDemy #volleyballtutorial #tutorial #defensivereactiondrills #defensive #reaction #drills #defense 防守在任何運動比賽中都是非常重要的一環,之前的牛排我們也教過不同的防守訓練。不管你在打比賽或是看比賽的時候都會發現,排球比賽來回的每一球都發生在一瞬間,所以場上每個球員都必須要很專注、反應要很快,那反應要怎麼練呢? 這集我們就來教大家怎麼練防守反應! 防守反應有三種訓練方式: 1️⃣牆壁的反射訓練 找一面牆壁,防守者背對丟球的人,同時必須全神貫注的盯著牆面,這時候這訓練可以再分成兩個階段: 🔺初階: 丟球者在丟出球前會先發出聲音,讓防守者知道球要來了,同時準備接球 🔺進階: 丟球者在丟球前不發出任何聲音,要考驗防守者的專注度及反應速度 2️⃣背向式聽聲辨位找球訓練 找一個空地,一樣是防守者背對丟球的人,用聲音來引導防守者,聽到聲音後快速轉身,迎面而來的球可能是強扣、重扣、遠球、近球 3️⃣大小球刺激防守反應訓練 這個訓練也像是訓練手眼協調,防守者先移動並且用單手接一顆網球,把球拋回給丟球者後,丟球者再做扣球,防守者要把球接回給丟球者。 這三項訓練適合在練球熱身後做,讓大家除了將身體熱開之外,因為這訓練也比較有趣,可以讓大家放鬆心情準備好開始練球。 🚨上一集牛排《排球肌力訓練》裡面使用的 #PTP 運動訓練與舒緩器材,是來自澳洲的訓練品牌,主打的是希望做出在任何地方都能夠使用的健身器材,提供肌力訓練、舒緩器材等訓練器材,也是疫情時期在家訓練的好幫手! 「牛排幾分熟」為粉絲爭取到PTP預購優惠的特別福利,對訓練器材有興趣的朋友快到下方網址預購吧👇 https://www.gatesportseducation.com/v... 🗓預購只到2021年5月31日喔,要買趁現在! 想了解更多PTP相關內容請至 @ptp_taiwan

Comments
  • 【牛排】EP.14 訓練後的放鬆恢復怎麼做? 在家運動必學動作 Post workout stretches for Recovery and Flexibility - Tutorial 3 years ago
    【牛排】EP.14 訓練後的放鬆恢復怎麼做? 在家運動必學動作 Post workout stretches for Recovery and Flexibility - Tutorial
    Опубликовано: 3 years ago
    7935
  • 【X球探 |排球名人】頂尖自由球員怎麼應對來球?|Jenia Grebennikov的防守哲學 5 years ago
    【X球探 |排球名人】頂尖自由球員怎麼應對來球?|Jenia Grebennikov的防守哲學
    Опубликовано: 5 years ago
    218958
  • ТОП 10 Лучших игроков 24/25 18 hours ago
    ТОП 10 Лучших игроков 24/25
    Опубликовано: 18 hours ago
    198353
  • *ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины 9 months ago
    *ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
    Опубликовано: 9 months ago
    389738
  • 🎧【邦楽Playlist】 Japanese R&B プレイリスト | Chill JPOP Beats | 日本R&B | ドライブ | 作業BGM | STUDY🎧
    🎧【邦楽Playlist】 Japanese R&B プレイリスト | Chill JPOP Beats | 日本R&B | ドライブ | 作業BGM | STUDY🎧
    Опубликовано:
    0
  • 【牛排】EP.5 排球防守教學 Individual Volleyball Defense - Tutorial 4 years ago
    【牛排】EP.5 排球防守教學 Individual Volleyball Defense - Tutorial
    Опубликовано: 4 years ago
    83318
  • 【牛排】EP.10 排球進階舉球教學 Advanced Setting - Tutorial 4 years ago
    【牛排】EP.10 排球進階舉球教學 Advanced Setting - Tutorial
    Опубликовано: 4 years ago
    176869
  • ЛАБУБУ и заговор китайских маркетологов 1 day ago
    ЛАБУБУ и заговор китайских маркетологов
    Опубликовано: 1 day ago
    863838
  • 【打造完美一傳】掌握兩個關鍵因素,突破你在排球場上的接球能力(原理篇)EP.1 2 years ago
    【打造完美一傳】掌握兩個關鍵因素,突破你在排球場上的接球能力(原理篇)EP.1
    Опубликовано: 2 years ago
    33355
  • 【牛排】EP.24 100%接的到球的後排防守站位 (上集) Defense Positioning - Tutorial 3 years ago
    【牛排】EP.24 100%接的到球的後排防守站位 (上集) Defense Positioning - Tutorial
    Опубликовано: 3 years ago
    32284

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS