У нас вы можете посмотреть бесплатно Как готовиться к забегам в горах | Скайраннинг, трейлраннинг или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как готовиться к забегам в горах? На что сделать акцент в тренировочном процессе, как рассчитать свои силы на гонках и какую тактику выбирать в зависимости от уровня? 23 апреля в 19:30 специально в московский «Кант Лекторий» приедет один из сильнейших скайраннеров страны Дмитрий Попов, чтобы поделиться совим опытом и знаниями. Дима расскажет про нюансы различных горных забегов, будь то скайраннинг или трейл. Как физически подготовиться к старту и настроиться психологически, как грамотно преодолевать трассу, какие правила важно знать, собираясь участвоать в таких стартрах, можно ли акклиматизироваться за один день, когда стоит отказаться от старта и многое другое. Готовьте свои вопросы и приходите на встречу по адресу: Москва, Электролитный 7/2, ресторан «Шале» или присоединяйтесь к прямому эфиру на нашем YouTube-канале. 🎙Спикер: Дмитрий Попов https://vk.com/id424039118 мастер спорта в дисциплине скайраннинг. Многократный призёр и победитель этапов кубка России, трижды серебряный призёр чемпионатов России, лучший скайраннер России сезона 2023г. Победитель CrimeaXRun 2018г на дистанции 61к, 2020г на многодневном формате; победитель Hoka Wild Trail на 50к, победитель дхдневной гонки GeshRunFest, 3 месте на ЧР Malidak 2022 и 2 место га ЧР Rosa Wild Trail в 2023. ---------------------------- Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «TVKANT». Все для бега https://www.kant.ru/catalog/sport-run... Условия скидки: Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах. Период действия: 23.04.24 19.30 - 25.04.24 19.30 Скидка 5% суммируется с ценниками Sale. Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS. Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «TVKANT» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине. ---------------------------- VK группа "Кант" https://vk.com/kant Канал "Кант" в Telegram - https://t.me/kantsport "Кант Лекторий" https://events.kant.ru ----------------------------- Хронология: 00:00 Старт 00:31 Знакомство со спикером 02:27 Можно ли назвать горный бег массовым спортом? 03:37 Почему ты выбрал именно скайраннинг? Предыстория 14:23 Дима рассказывает про свой тренировочный режим 19:43 Чем забеги в горах отличаются друг от друга? 22:00 Как планировать подготовку? 29:10 Сколько пар кроссовок берет Дмитрий на соревнования? 31:42 Как выбрать кроссовки на дистанцию? 32:55 Про принципы подготовки 38:18 С чего лучше начинать бегать в горах? 42:08 Как подготовиться перед забегом? 46:00 Как грамотно распределить старты в сезоне любителю 49:30 Что такое суперкомпенсация? 51:34 Тренировочный процесс для любителя 57:45 Разница между статической и динамической растяжкой 59:45 Про личного тренера 1:04:47 Чем отличается гладкий бег от бега в горах? 1:07:33 Что сложнее: подъем или спуск? 1:08:46 Ключевые моменты в режиме бегуна-любителя 1:10:33 Про пульсовые зоны 1:13:24 Про акценты в тренировочном процессе 1:14:22 Как понять, что ты бежишь не на своем пульсе? 1:16:47 Как рассчитать силы на гонку? 1:22:54 Обзор на соревнования 1:43:02 Классификация гонок по сложности 1:46:52 Про сборы на Актру 1:59:39 Можно ли бежать скайраннинг в обычных кроссовках? 2:06:52 Вопросы от зрителей 2:08:04 Про медицинские осмотры 2:09:53 Сложнее ли бегать на результат в горах, чем на асфальте? 2:11:41 Сколько надо тренироваться, чтобы попробовать себя в горном забеге? 2:13:15 Про психологическую подготовку 2:16:29 Концентрация на забеге 2:17:51 Напутствия В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.