Пилатес для свободы в плечах и шейном отделе вместе со студией ARNÓA Pilates и Ольгой Пухаревой скачать в хорошем качестве

Пилатес для свободы в плечах и шейном отделе вместе со студией ARNÓA Pilates и Ольгой Пухаревой

Пилатес для свободы в плечах и шейном отделе вместе со студией ARNÓA Pilates и Ольгой Пухаревой Скованность в плечах? Предлагаем эффективный мини комплекс pilates упражнений, которые улучшат подвижность плечевого сустава, снимут напряжение в шее и добавят легкости вашим рукам 1. Book opening —улучшит скольжение тканей при повороте корпуса с вытянутой рукой 2. Mermaid — ощутите контроль амплитудного движения и свободу своих ключиц 3. Arm arcs — позволит почувствовать легкость движения рук без зажима в шее 4. Bridging - двигайтесь позвонок за позвонком, улучшая подвижность грудной клетки и всего позвоночника 5. Dart — почувствуйте силу своего трицепса 6. Inverted V - вспомните, как в амплитудной вы двигали руками в arm arcs, и отттолкнитесь ладонями, сохраняя свободные плечи и шею В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете: 📩Написав нам в Direct 📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05 📱Через WhatsApp 📲Через приложение ARNÓA Pilates #polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #sport #health #healthy #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех