【お腹締め】パフォーマンスを上げるためのお腹まわり特化トレーニングルーティン скачать в хорошем качестве

【お腹締め】パフォーマンスを上げるためのお腹まわり特化トレーニングルーティン

姿勢にとっても動きにとってもとにかく重要となる『お腹』をテーマにトレーニングを組んでみました。 お腹は、パフォーマンス上げるためにも姿勢を良くするためにもかなり重要ポイントなのでぜひ取り組んでみてください。 プロアスリートの方も、ベーシックなものこそ細部まで丁寧にやることでご自身の身体に新たな発見があると思います。 このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。 本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。 確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてくださいね。 2.で登場するフィンが含まれる『FITNESSプログラム』はこちらから。 https://jarta.jp/gym/online/ ■JARTAオフィシャルサイト https://jarta.jp 中野崇が設立しました。 【関連動画】 ■コアローディング    • 【体幹】身体操作の超基礎コアトレーニング   ■All4レッグショット    • 【肋骨ごと捻れ】脚のパワーとスピードは肋骨で大きく変わる。   ■立甲スパイラル    • 【プロ選手も悶絶】立甲スパイラルで肩を追い込め   ■腕立て伏せ解説編    • 【超重要腕トレ】腕立て伏せは肘を浅く曲げると効果が激増する理由   【オンラインワークアウト】 https://jarta.jp/seminar/ 完全オンラインでトレーニング方法・理論・トレーナーとしてのテクニックまで学べます。 【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】 ■JARTAホームGym https://jarta.jp/gym/ JARTAが構成したトレーニングプログラム（#1〜#12）が1ヶ月に1本ずつ配信されます。 プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。 ■JARTAトレーナーカレッジ https://jarta.jp/college/ トレーナーのハイレベル学習に特化したオンラインスクールです。 身体操作などトレーナーとして一気にレベルアップするための【8つの要素】をそれぞれ体系立ててオンライン受講できます。 ■トレーニングオファー https://jarta.jp/offer/support/ 本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。 あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。 ■中野崇 Instagram   / tak.nakano   ■中野崇 note https://note.com/jarta_nakano ■中野崇 オフィシャルブログ https://ameblo.jp/bodysync ＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。 ＊Sound Effect｜OtoLogic #身体操作 #パフォーマンスアップ #お腹​ #トレーニング​ #スポーツトレーナー​ #コモドドラゴン​ #コモドストレッチ​ #中野崇​​ #ワークアウト #引き締め #ダイエット #体幹