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【Total Body Relief】 Ultimate 12-Min Stretch to Erase Daily Fatigue!

いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ） / @ogatore_sub ◾︎Instagram / ogaryu___ ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 0:00 トピック 0:04 ①背中のストレッチ（広背筋） 1:30 ②お尻のストレッチ（大臀筋） 3:00 ③お尻のストレッチ（梨状筋） 4:30 ④内もものストレッチ（内転筋群） 5:14 ⑤股関節のストレッチ（腸腰筋） 6:40 ⑥ももうらのストレッチ（ハムストリングス） 8:12 ⑦ももうらのストレッチ（ハムストリングス） 9:03 ⑧肩のストレッチ（僧帽筋上部） 10:29 ⑨肩のストレッチ（肩甲挙筋） #オガトレ #ストレッチ #夜専用楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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