Лучшая лимфодренажная зарядка после праздников скачать в хорошем качестве

Лучшая лимфодренажная зарядка после праздников

Лучшая лимфодренажная зарядка после праздников    • Лучшая лимфодренажная зарядка после праздн...   После праздников многие чувствуют отёки, тяжесть, плотную грудную клетку и «замершую» лимфу. В этом видео Вы получите лучшую лимфодренажную зарядку после праздников, которая запускает движение от стоп до лица и помогает убрать отёки, вернуть лёгкость и улучшить самочувствие. Лимфа не стоит из-за возраста — она стоит из-за стресса, малой подвижности, зажатой грудной клетки и напряжённых диафрагм. Тело и лицо — единая система, поэтому мы включим дыхание, таз, грудную клетку, шею и мягкое звучание, чтобы улучшить лимфоток и восстановить естественное движение. Эта практика подходит женщинам 40+, помогает уменьшить отёки, освободить шею, разгрузить живот, улучшить овал лица и почувствовать, как лимфа «идёт» свободно. После зарядки обязательно сделайте дыхательную практику — «Лимфа потечёт как вода». Ссылка в описании. ТАЙМКОДЫ 0:00 — почему после праздников появляются отёки 0:30 — что блокирует лимфу 1:20 — диафрагмы тела 2:00 — начало практики сидя 3:40 — ротации и звучание 4:40 — раскрытие грудной клетки 6:00 — упражнения лёжа 9:40 — дыхание + тазовый мост 10:50 — скрутки для активации лимфы Хорошим дополнением будет тренировка: Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин:    • Секрет плоского живота после 40: простая п...   *Это видео создано исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую помощь или персональные рекомендации. Если вы испытываете боль, выраженный дискомфорт или сомневаетесь в своём состоянии, пожалуйста, обратитесь к врачу для получения индивидуальной консультации и подходящего плана действий. Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Vkontakte: https://vk.com/osanka_averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate YouTube:    / @katerina.averkieva   ✅Об авторе: Меня зовут #ЕкатеринаАверкиева, я #тренер_по_осанке, здоровому движению, омоложению лица, нутрициолог с 7-летним опытом. Этот канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты, молодости лица, мозга и наполнения энергией. ✨ Тело - Лицо - Энергия. Всё связано. Результат — когда в всё балансе.