• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️ скачать в хорошем качестве

🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️ 10 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



🔥 15 minuta - Kućni trening za STOMAK | vežbe za žene preko 40 godina | sa lakim tegovima 🏋️‍♀️

Pozdrav dragi moji, dobrodošli na moj YouTube kanal u novi kućni trening za stomak i struk, koji je pogodan za žene preko 40 godina, a vežbe se rade sa lakim tegovima. 🏋️‍♀️ Trening se sastoji od 8 stajaćih vežbi, zahvaljujući kojima će se aktivirati trbušni mišići, odnosno CORE 🔥. Svaka vežba se radi po 30 sekundi, uz 10 sekundi pauze i ponavlja se u 2 kruga, a potrebni su vam laki tegovi (od 1 ili 2kg). Šta se postiže ovim vežbama: ✅ Sagorevanje masti – 🔥🔥🔥 ✅ Trbušnjaci i jačanje CORE – 💪🌀🏋️‍♀️ ✅ Oblikovanje stomaka – 🎯💥🏆 Ovaj trening ne uključuje zagrevanje, stoga pre nego što počnete vežbanje, zagrejte se uz ovaj video: „5 minuta - Efikasno i brzo zagrevanje pred kućni trening“    • 5 minuta - Efikasno i brzo zagrevanje pred...   Na samom kraju ovog treninga, radimo kratko istezanje, a ako vam nije dovoljno, možete da se dodatno istegnete uz ovaj video: „17 minuta - Lagane vežbe za ISTEZANJE nakon treninga | celo telo | oporavak i fleksibilnost“    • 17 minuta - Lagane vežbe za ISTEZANJE nako...   Vežbe za stomak su odlične za jačanje trbušnih mišića, ali nisu dovoljne kada je u pitanju skidanje sala odnosno skidanje masnih naslaga, gubitak kilograma. Za mršavljenje je potrebno da se kombinuje pravilna ishrana, funkcionalni trening, trening snage i kardio vežbe, uz redovno vežbanje, za početak 3 puta nedeljno po sat vremena. Žene preko 40 godina, imaju veći izazov u postizanju rezultata i za to treba više vremena i strpljenja, ali kada se fizička aktivnost uvrsti u svakodnevne navike, telo postaje snažnije, zdravije i puni se energijom! 🎯Redovno vežbanje poboljšava metabolizam, podstiče jačanje mišića i gubitak masnih naslaga, što je posebno važno za žene preko 40 godina. Funkcionalne vežbe, vežbe snage i kardio trening očuvaće vitalnost, smanjiti stres, dok će se očuvati hormonska ravnoteža. Uz pravilnu ishranu i doslednost, beleži se oblikovanje tela, poboljšava se fleksibilnost i povećava se energija svakog dana! Ako vam se dopao trening, napišite mi u komentaru, a možete ga podeliti sa prijateljicama kojima je takođe potreban. Zapratite moj YouTube kanal, za još korisnih treninga i uključite ono malo zvonce, kako biste dobijali obaveštenja o novim treninzima. Lucija Mezei: Sertifikovani operativni trener iz oblasti rekreacije i fitnessa. #kućnitrening #vezbezastomak #vežbanjekući #žene40plus #fitness #mrsavljenje #trening 🔗 Pratite me na društvenim mrežama: YouTube kanal:    / lucijamezeifitness   Facebook page:   / lucijamezeifitness   Instagram profil:   / lucija_mezei_fitness   TikTok:   / lucijamezeifitness   _______________________________ Izjava o odricanju odgovornosti: Pre nego što počnete da vežbate uz ovaj video, morate da preduzmete mere predostrožnosti, jer su vaše zdravlje i sigurnost najvažniji. Da biste izbegli bilo kakvu povredu, potrebno je da proverite svoje zdravlje kod lekara, odnosno da se konsultujete sa njim. Izvođenje bilo kojih vežbi iz ovog videa, bez nadzora, izvodite na sopstveni rizik. Ako imate neka dodatna pitanja vezana za izvođenje vežbi, obratite se fitness profesionalcu koji će vas usmeriti. Lucija Mezei neće biti odgovorna za bilo kakvu povredu ili štetu koju ste pretrpeli kao rezultat ovog video snimka. _______________________________

Comments
  • 14 минут - Домашняя тренировка для крепкого ЖЕЛУДКА - для женщин старше 40 лет 11 месяцев назад
    14 минут - Домашняя тренировка для крепкого ЖЕЛУДКА - для женщин старше 40 лет
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 25 minuta – kućni trening za CELO TELO, vežbe za žene preko 40 godina (sa tegovima) 9 месяцев назад
    25 minuta – kućni trening za CELO TELO, vežbe za žene preko 40 godina (sa tegovima)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 🔥 25 minuta - Kućni trening za MRŠAVLJENJE – početni nivo 🔥 13 дней назад
    🔥 25 minuta - Kućni trening za MRŠAVLJENJE – početni nivo 🔥
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 30 minuta – kućni kardio TABATA trening za mršavljenje, za žene preko 40 godina (početni nivo) 11 месяцев назад
    30 minuta – kućni kardio TABATA trening za mršavljenje, za žene preko 40 godina (početni nivo)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Vežbe za celo telo
    Vežbe za celo telo
    Опубликовано:
  • Burn 150 Calories in 15 Minutes! Beginner-Friendly Fat Loss Workout 2 дня назад
    Burn 150 Calories in 15 Minutes! Beginner-Friendly Fat Loss Workout
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 20 minuta – kućni trening sa tegovima za celo telo (za žene preko 40 godina) 11 месяцев назад
    20 minuta – kućni trening sa tegovima za celo telo (za žene preko 40 godina)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 11 minuta - Kućni trening za STOMAK i CORE – vežbe sa tegom, za žene 40+ (svi nivoi) 3 недели назад
    11 minuta - Kućni trening za STOMAK i CORE – vežbe sa tegom, za žene 40+ (svi nivoi)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Dan 2 – 20 MIN HIIT TRENING bez skakanja | Vezbe za mrsavljenje - vezbanje kod kuce bez sprava 2 года назад
    Dan 2 – 20 MIN HIIT TRENING bez skakanja | Vezbe za mrsavljenje - vezbanje kod kuce bez sprava
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20 minuta – kućni trening za celo telo (vežbe sa tegovima) - za žene preko 40 godina 1 год назад
    20 minuta – kućni trening za celo telo (vežbe sa tegovima) - za žene preko 40 godina
    Опубликовано: 1 год назад
  • TRENING ZA POČETNIKE 3
    TRENING ZA POČETNIKE 3
    Опубликовано:
  • 20 minuta – kućni trening sa tegovima za CELO TELO (žene preko 40 godina) 8 месяцев назад
    20 minuta – kućni trening sa tegovima za CELO TELO (žene preko 40 godina)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 30 minuta – kućni kardio trening za MRŠAVLJENJE – početni nivo, za žene 40+ | vežbe sa jednim tegom 9 месяцев назад
    30 minuta – kućni kardio trening za MRŠAVLJENJE – početni nivo, za žene 40+ | vežbe sa jednim tegom
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO🎶RAMADAN WORKOUT🎶 3 года назад
    🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO🎶RAMADAN WORKOUT🎶
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20 minuta - Kućni trening za CELO TELO – vežbe sa tegovima, za žene 40+ (svi nivoi) 6 дней назад
    20 minuta - Kućni trening za CELO TELO – vežbe sa tegovima, za žene 40+ (svi nivoi)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Workout Video All Agr Group | Zumba Fitness With Unique Beats| Vivek Sir 2 часа назад
    Workout Video All Agr Group | Zumba Fitness With Unique Beats| Vivek Sir
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Joga za mršavljenje - Srednji nivo | Vežbe za mršavljenje koje podstiču probavni sistem | Samo Joga 1 год назад
    Joga za mršavljenje - Srednji nivo | Vežbe za mršavljenje koje podstiču probavni sistem | Samo Joga
    Опубликовано: 1 год назад
  • 25 minuta – kućni trening za CELO TELO, vežbe za žene preko 40 godina (mini guma) 9 месяцев назад
    25 minuta – kućni trening za CELO TELO, vežbe za žene preko 40 godina (mini guma)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 20 минут - интенсивная тренировка ТАБАТА для похудения - кардио и HIIT упражнения для начинающих 1 год назад
    20 минут - интенсивная тренировка ТАБАТА для похудения - кардио и HIIT упражнения для начинающих
    Опубликовано: 1 год назад
  • 35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения 4 дня назад
    35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5