25-min joga na kręgosłup szyjny, barki i ramiona 🤍 – ULGA GDY SIĘ GARBISZ 🙇🏼 скачать в хорошем качестве

25-min joga na kręgosłup szyjny, barki i ramiona 🤍 – ULGA GDY SIĘ GARBISZ 🙇🏼

Witaj, Zapraszam Cię na 25-minutową jogę na kręgosłup szyjny, ramiona i barki, która uwolni ból z górnych partii tułowia, zwykle spowodowany nadmiernym garbieniem się. Tym razem popraktykujemy w akompaniamencie delikatnego jazzu. 😋 Ta kojąca Hatha Joga wprowadzi różne rodzaje ruchu, od skrętów, ruchów okrężnych przez wydłużanie i gięcia, by uwolnić Twój odcinek szyjny, kark, mięśnie obręczy barkowej, mięśnie naramienne i mięśnie czworoboczne (kapturowe) od wszelkich napięć. To praktyka po której Twoje górne partie ciała powiedzą odpłyną do krainy BŁOGOSTANU. 🥳 Pamiętaj, by przez całą długość praktyki skupiać się na oddechu i jego niezwykłych właściwościach regenerujących. Niech każdy wdech wprowadza przestrzeń i odżywczy tlen, a każdy wydech niech pomaga Twoim tkankom (i umysłowi) się rozluźnić. Jeśli masz jakieś pytania do tej praktyki, daj znać – bardzo chętnie na nie odpowiem. Będzie mi bardzo miło jeśli polubisz to wideo i zasubskrybujesz mój kanał. 🫂 Dziękuję, że ze mną jesteś. Do zobaczenia na macie. 🌼 N A M A S T E _____ Współpraca • Zajęcia indywidualne _____ Szukasz zajęć jogi, które będą współgrać z Twoim grafikiem, potrzebami oraz stanem zdrowia? Zapraszam na zajęcia indywidualne, podczas których popracujemy nad Twoimi podstawami w jodze, bólami w ciele lub szczególnymi okolicznościami (np. potrzeba wyciszenia, urazy). Zapraszam Cię również do współpracy indywidualnej jeśli chcesz wynieść swoją praktykę na wyższy poziom. 🌱 W zajęciach indywidualnych możesz brać udział tylko Ty, ale może dołączyć do nas ktoś z Twoich bliskich – druga połówka, przyjaciel, przyjaciółka, dzieci? Wybór należy do Ciebie. Będzie mi bardzo miło zaoferować Tobie jogę indywidualną w każdej z konfiguracji. 🫂 Zajęcia mogą odbywać się online (Google Meet) lub w Warszawie. Po szczegóły współpracy, oferowane rodzaje zajęć, cennik, moje kwalifikacje lub dodatkowe informacje skontaktuj się ze mną pod: 👉🏼 [email protected] _________ Social media ________ Chcesz być na bieżąco z moimi jogicznymi działaniami? Zapraszam do obserwowania mnie na: Instagram:   / elizajoga   Facebook:   / elizajogapl   Grupa z aktualnościami:   / 2798130097172798