30 Min Pilates für Bauch & Rücken | Homeworkout für eine starke Rumpfmuskulatur | deutsch скачать в хорошем качестве

30 Min Pilates für Bauch & Rücken | Homeworkout für eine starke Rumpfmuskulatur | deutsch

Dich erwartet heute ein langsam fließender Pilates Flow bei dem wir den Fokus darauf legen den Rücken und den Bauch zu stärken. Die Einheit ist gemixt mit einigen Yoga Übungen. Wir bewegen und mobilisieren die Wirbelsäule bevor wir der Bauch- und Rückenmuskulatur einheizen. Abschließen werden wir das Workout mit einem entspannten Stretch. Alles was du brauchst sind eine halbe Stunde Zeit für dich, deine Matte und dich selbst. Schön dass du da bist ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um 😊 25 Min Core Pilates für einen starken Rumpf    • 25 Min Core Pilates für eine starke Rumpfm...   60 Min Full Body Pilates Workout mit Mini Ball    • 60 Min Full Body Pilates mit Mini Ball | f...   Verwendete Musik Artlist ************************************************************************************************************************************************************ Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.